控制血糖5个方法.docx

深圳天方达健信科技有限公司生活五法防控血糖值升高众所周知, 糖尿病的治疗其实大多时候指就是血糖的控制, 因为糖尿病血糖的控制直接影响着糖尿病并发症的发生。因此, 血糖控制达标是每一位糖尿病患者追求的主要目标, 而事实上, 糖尿病患者身上始终存在着低血糖与高血糖的矛盾。糖尿病是以血液中葡萄糖含量过高为特征的代谢性疾病, 而低血糖则相反, 是由各种原因引起的血糖低于正常水平的症候群。血糖就是血液中的葡萄糖, 血糖大部分由肝脏来制造, 供给全身细胞, 用来保证人体能量。如果空腹血糖指数高于 , 且多次检测血糖指数均偏高即可断定为糖尿病。糖尿病人血糖高或低都不好很多糖尿病患者过分的注意低血糖的后果, 因为与血糖高引起的隐蔽性症状相比低血糖的不适症状和不良后果更直接, 反映更快, 更可引起患者的恐惧, 严重影响患者甚至是医生控制血糖的信心。加上血糖的波动大比血糖的持续性增高对血管的危害更大, 所以如何控制血糖就成了很多患者关心的问题。糖尿病专家介绍, 造成血糖波动的原因主要有两个, 最主要的原因是餐后血糖的升高(医学上称之为“餐后血糖漂移”) ,餐后高血糖对深圳天方达健信科技有限公司血管的损害明显大于稳定、持续的高血糖; 另一个原因是胰岛素和口服降糖药使用不当引发的低血糖。为了减少血管并发症, 我们强调血糖达标, 但血糖越接近理想的目标值,低血糖的阴影也越逼近我们。生活 5 法助控血糖对于糖尿病血糖的控制方法因人而异, 各不相同。这是因为包括饮食、运动和药物在内的几种方法针对个人情况的不同都可以有很多种的选择。总体来说,预防糖尿病血糖升高可从如下几个方面入手: 1 、增加活动量或进行更多的运动锻炼, 2 型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动, 如每天步行 20 分钟,只要能坚持下去,就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实, 经过合理的运动锻炼, 糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量,甚至可以完全脱离药物治疗。 2 、增加无糖液