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篇一
〔一〕春季传染病防治
春季不仅是市民外出 “踏青〞、“春游〞好时节， 同时仍是呼吸道传染病好发季节，因此市民在生活、学习、工作，还是外出旅游都应注意呼吸道传染病的预防。
如何预防呼吸道传染
2、食：多让小孩吃一些含维生素丰富的食物， 尤其是含维生素 A、
C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋冬季，大蒜、萝
卜、韭菜都是可以增加小孩抵抗力的食物，可能小孩不喜欢吃，但家
长可以通过改变食用方法让小孩食用， 比方在做菜时增加蒜末的添加，
平时给小孩煮点萝卜水等。对于常咳嗽的小孩，家长可以多炖些冰糖
生梨水给小孩吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，小孩的脾胃嫩，
不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防小孩生病的途
径。
3、住：虽然天气会逐渐变冷， 但在家时还是要保证一定时间的开
窗通风，保持室内空气的流通。小孩的被子需要经常晒太阳，家长可
经常把被子洗、晒一下。
4、行：秋天最适合户外运动， 家长有时间应多带小孩到户外活动，
多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强小孩的体质。
二、卫生防疫平安常识
〔一〕健康从寝室做起
人的大局部时间是在室内度过的，而我们至少有三分之一的时间
是在卧〔寝〕室里度过，因此，讲究寝室卫生，对促进健康有着非常
重要的作用。
1、注意空气卫生： 改善寝室空气卫生质量， 要注意通风换气， 早
上起床后立即翻开门、窗通风，晚上睡觉时窗户也要留个通风口。
2、做好每天的室内卫生： 应做到床上平整无杂物， 鞋子及时换洗；
地面无垃圾、无尿渍无异味等。
3、定期清洗床上用品：床上用品应该定期清洗和晾晒。
4、不要随便在床上坐卧：从外面回到寝室，不要随便在床上坐，
更不要就这样睡在床上，以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品，影
响身体健康。
5、保证充足的睡眠。 睡眠是大脑休息和调整的阶段， 睡眠不仅能
保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴
奋和抑制过程到达了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用。青
少年每天应保证 8 小时的睡眠时间。同时要注意睡觉时不要蒙头，因
为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断
下降，大脑供氧缺乏，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。
〔二〕呼吸道传染病的防治
1、养成良好的个人卫生习惯：
1〕打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻。不要随地吐痰，不要随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的手纸。
〔2〕勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手， 不用污浊的毛
巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后〔如打喷嚏后〕应立即洗手。
〔3〕不要与他人共用水杯、洗漱用具、餐具。
2、加强体育锻炼，增强抵抗力
1〕加强户外活动和耐寒锻炼。注意平衡饮食，保证充足休息。〔2〕注意环境卫生。 在传染病流行季节尽量少到人员密集的公共
场所。
3、做好防护
1〕应尽量防止与呼吸道传染病病症病人的接触。
2〕如出现发热、咳嗽、头痛、呕吐等病症，应及时就医。
4、接种疫苗可减少感染的时机或减轻病症。流感、流脑、水痘、
麻疹等都可接种疫苗。
〔三〕、肠道传染病防治
肠道传染病，主要是经食物、饮用水、日常生活接触等途径进行
传播。注意环境卫生，养成良好卫生习惯，把住“口手两关〞，是防
病的关键。
肠道传染病最重要的防治措施是切断传播途径，防止“病从口
入〞，即讲究个人卫生， 养成良好的卫生习惯， 做到饭前、便后洗手，
不喝生水，不吃腐败变质与不洁的生冷食品、饮料等。
三、老师的提醒：小学生必须知道的卫生防疫常识
1、不要喝生水，生水中带有病菌、病毒，喝下去很容易生病。要
喝水，应当喝开水，或者喝经过消毒处理卫生合格的水。
2、不要吃未洗净的瓜果。未洗净的瓜果，或用河滨水洗的瓜果，
皮上可能沾有病菌病毒，吃了很容易得病。
3、不要吃过期食物。 过期的食物会分解、 产生出对人体有害的物质，所以不能吃，吃了容易引发严重的后果。
4、不要吃馊饭菜。 饭菜馊了以后， 即使经过重新蒸煮， 吃了仍旧有害。