很简单的强肾健体方法.docx

祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，肾气充盈，则精力充分，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。
肾虚病症有阴虚、阳虚之分：肾阴虚者，有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。
肾多。哈佛大学的一项研究显示，盖特纳假设采用鲁宾同样的做法，例如通过赎回国债、暂停政府证券投资基金进行再投资等方法，如今可以得到的“腾挪”资金总量能到达当年的四倍，但联邦政府目前每月约1250亿美元的举债规模则是克林顿政府时期的八倍。
此外，从美国联邦债务持有者的构成来看，美财政部的数据显示，截至今年6月底，在约14．3万亿美元的公共债务中，约有9．7万亿美元是美国国内及国外私人投资者所持的各类短期、中期和长期国债，称为“公共持有债务”，该比例占美国GDP勺比重已经超过60％，美国国会预算局预计该比重正在向70％逼近。另一部分是“外国政府持有债务”，规模约为4．6万亿美元，大约占美国联邦政府公共债务总规模的三分之一。
奥巴马政府的多位官员警告说，倘假设美国出现历史上第一次联邦政府债务违约，后果将是灾难性的，因为债务违约将导致美国的借贷成本大幅攀升，增加企业融资负担，甚至会把美国经济拖入二次衰退。
国际货币基金组织总裁拉加德10日表示，美国尽快提高公共债务上限至关重要，否则不仅会给美国经济带来冲击，也会影响到世界其他经济体。
对于各方担忧美国可能出现的债务违约风险，美国副总统拜登此前曾表示，尽管美国两党对于如何削减政府赤字仍存在分歧，但是运行多年且行之有效的美国政治机制本次也将发挥效果，两党最终将能够达成减少赤字和提高公共债务上限的妥协方案。
吃水果的最正确时间
吃水果的最正确时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
晒太阳的最正确时间
上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最正确时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
&美容的最正确时间
皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化装品进行美容护肤效果最正确，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的成效
散步的最正确时间
饭后45分钟至60分钟，，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
洗澡的最正确时间
每天晚上睡觉前来一个温水浴（35C〜45C），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
睡眠的最正确时间
午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
锻炼的最正确时间
黄昏锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最正确。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。
中医养生保健六大身体部位一、背部的保健特区
中医养生专家指出，后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地，脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切，经常予以激发疏通，有益于气息运动，血脉流通，滋养全身器官。现代医