自然快速瘦脸方法.docx

自然快速瘦脸方法.docx自然快速瘦脸方法
自然快速瘦脸方法
、单肩包
不要背过重的包包，尤其是单肩包，不但会让你的肩膀形状变形还会不利
于瘦脸哦，因为人一旦负重的话，就容易咬紧牙齿，这样就会造成脸部肌肉的紧张，转而变成“肌肉脸”。
自然快速瘦脸方法
自然快速瘦脸方法
、单肩包
不要背过重的包包，尤其是单肩包，不但会让你的肩膀形状变形还会不利
于瘦脸哦，因为人一旦负重的话，就容易咬紧牙齿，这样就会造成脸部肌肉的紧张，转而变成“肌肉脸”。
、面膜
适时的敷特定面膜也可以瘦脸的哦，比如大蒜面膜，不要觉得大蒜味道重
就放弃它，你要知道，就是因为大蒜的气味和大蒜本身的活性功能是帮助你瘦脸呢。
、睡眠
晚上睡觉的时候要绝对保证质量，绝对不能开灯睡觉哦，因为长期处于光亮的状态下的话，身体会产生出紧张感，从而导致你的脸部变的水肿，第二天起来你会吓一跳的，所以最好不要开灯，而且这样还能更好的保证你的睡眠质量。
、饮食
饮食一定要健康，均衡的摄取营养，在饮食、按摩、运动等方法下，脸部
脂肪燃烧的会更快，另外也可以多吃一些瘦脸的食物，比如紫菜、菠菜等等。
可以瘦脸的食谱
、苦瓜瘦肉汤
猪瘦肉 250 克，精盐适量，苦瓜 400 克。
将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块。锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约
分钟。可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用。
、西瓜雪泥
西瓜 300 克，果糖 10 克，冰块适量。
将西瓜去皮切成小块。将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。加入果糖拌匀即可。
、柠檬瓜条

冬瓜 500 克、冰糖 50 克、浓缩橙汁 200 克、枸杞少许。
将冬瓜去皮去瓤，用波形板切成条，锅置火上加适量水，把切好的冬瓜条
倒入焯烫煮至七分熟。焯烫后放入冷水中激一下，让其保持脆爽，淋干水，冬
瓜条放入容器内加柠檬汁，没过冬瓜条。加冰糖、枸杞，根据个人喜好调入蜂
蜜拌匀，放入冰箱冷藏后食用口味最佳。
最有效的瘦脸方法
、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟 ; 在努力瘪起嘴，坚持十秒钟，可减少脸上的赘肉。
、餐后食用瘦脸果，精选普洱茶等草本植物精华研制而成，在咀嚼的时候直接将各类消耗脂肪、抑制脂肪合成、排出毒素浮肿的有益因