中医养生之五行养生法.ppt

中医养生之五行养生法
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中医根本 阴阳五行
人体之阴阳
心神为阳，身体为阴
五行：“肝，心，脾，肺，肾”对应“木，火，土，金，水”。五行之神： "青龙、白虎、朱雀、玄武“辑于2022年，星期一
久视伤肝血伤颈椎
肝开窍于目，目之所以有辨别物体的能力，全依赖于肝精肝血的濡养和肝气的疏泄。肝的精血充足，肝气调和，眼睛才能发挥做用。
五行调养法：每天早上起来嚼八颗枸杞子，能很好的滋养我们的肝血。
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音乐疗法:
养肝听什么？《胡笳十八拍》，肝顺需要木气练达，这首曲子中属于金的商音之素稍重，刚好可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。葫芦丝演奏的《沧海一声笑》也不错。
相伴茶品：绿茶，可以稍加一点白茶（如银针白毫；白牡丹；贡眉；白牡丹；寿眉等）。
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八卦象数疗法：
肝炎（肝郁气滞）右胁胀痛，食欲不振，恶心不适，腹部胀满，大便不实，舌苔白腻。
肝脾两虚形肝炎，身疲乏力，面色无华，食欲不振，右胁隐痛，腹胀或便溏，舌苔薄白。.
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保肾好就能活到天年
肾的五行概念：
肾对应五行为水，对应的方位为北，在八卦中肾为坎卦，对应的颜色为黑色。在人体上我们的会阴处是肾之外应。肾对应的数字为6。对应的季节为冬季表收藏之意，所以冬季要安神内收才能真正的养生。
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肾的第一大敌人房事受凉：
“伤寒两感证”，是指成年男女房事中因出汗后感受风寒所致的一种疾病。
《伤寒论》把疾病的发展过程分成“太阳，少阳，阳明，太阴，厥阴，少阴”六个阶段，称为“六经”。其中，太阳主表，太阳病为六经病变中的最初阶段。一般情况下，邪气侵犯少阴，要经由太阳或其他经层层传入。但在房事后少阴肾经骤虚的情况下，感受风寒，寒邪直入少阴引发“少阴伤寒”。
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五行调养法：
选用好的龙眼7个，枣15个，枸杞5个，煮成水，出锅前放些白糖提高药性。每天晚上10点喝，能够很好的扶阳怯邪。另外还能够治疗贫血，肾虚，乏力盗汗。
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肾的第二大敌人“非时行房”
上古彭祖认为，当大寒大热，大风，大雨，日蚀，月蚀，地震，雷电之时为天地交感，阴阳错乱，不宜同房。饱饭，喜怒恐惧，酒醉时亦不宜同房，否则，不仅伤害自己的身体，还会伤害到没有出生的孩子。
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五行调养法：
亥字上面的两个横代表阴阳，下面是两个人，在前面的是女人，后面的是男人；女人挺着肚子，意思是怀孕了。这个亥字的意思就是，此时男女交合就可以达到阴阳平衡，就可以怀孕。亥字也传达了这样一个意思；如果您想让生命有一个起点，就要从亥时开始。
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过分恐惧最伤肾
“恐则气下”，是指人在恐惧状态中，上焦的气机闭塞不畅，可使气迫于下焦，则下焦产生胀满，甚则遗尿。
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音乐疗法:
不适的症状：面色暗、尿频、腰酸、性欲低等。
推荐曲目：《梅花三弄》。肾气需要蕴藏，这首曲子舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，反复地、逐一地将产生的能量源源不断输送到肾中，一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。
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八卦象数疗法：
泽泻（脾肾阳虚）多有五更泄，或腹痛怕冷，泄后痛减，舌苔淡白。
贫血（肝肾阴虚）多心烦失眠易怒，口干少津，胃纳不佳，舌红少苔。
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心为大主也
心的五行概念：
心对应五行为火，对应的方位为南，在八卦中心为离卦，对应的颜色为红色。在人体上我们的头首是心之外应。肾对应的数字为3。对应的季节为夏天表发散之意，所以夏天要冲分的出汗。
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心之华在面 从“面”上知疾病
1,当发现眼睛周围有似乎涂了黄色眼膏一样的圈圈一样的东西时, 要注意这是高脂血症的反应,即“血稠”的表现。
2,当你发现你的或他人的脸颊有紫红色的斑痕时, 要当心这是心脏病的暗示。
3,当你发现你的或他人的脸色呈红色时,不要高兴这“红光满面”,要提醒这是多血症的表相。
4,当你发现你或他人的脸色呈赤