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女性食物清肠五种最佳方法（图）
(2012-08-28 08:52:26)
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女性食物清肠最佳方法
清肠绝招：女性食物清肠最佳方法！女人谈话中出现频率最高的词汇之一就 是“排女性食物清肠五种最佳方法（图）
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女性食物清肠最佳方法
清肠绝招：女性食物清肠最佳方法！女人谈话中出现频率最高的词汇之一就 是“排毒”。那么，我们身体的毒素究竟躲藏在哪里呢？专家发现：80%勺毒素在 肠道中，还有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。可见，保障了肠道的 清洁，毒素导致的身体危机也就解决了大半。下面是清肠绝招介绍。
清肠绝招：吃苹果
专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶， 会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠 苹果清肠排便效果不会太明显。
清肠绝招：黑木耳
专家点评：黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀， 会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困 难的，除非加大量或者辅助运动方式，如练习瑜珈就很有帮助。
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清肠绝招：空腹喝凉牛奶
专家点评：空腹喝冰牛奶可通便，
是因为冷的刺激会加速肠道运动， 二是
所以喝牛
牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。 奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。
专家点评：蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于 排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的， 需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲 服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。
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肠绝招：减肥茶
专家点评：减肥茶有三点危害，一、长期饮用会使肠黏膜变色 ；二、减肥茶 会损伤肠道运动神经，一旦停服肠道功能反不如从前 ；三、减肥茶中的物质会带 走肠道内原本有用的脂溶性维生素，时间久了皮肤会变干。
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