《障碍跑》.doc

运开工程
障碍跑
教学目的
运动参和:创设ABC情境，激发参和兴趣
运动技能:掌握通过不同障碍的方法
身体安康：开展灵敏、速度素质
心理安康：培养战胜困难，勇于取胜的坚强品质
社会适应：小组交流通过障碍时的方法和比赛时的心情运开工程
障碍跑
教学目的
运动参和:创设ABC情境，激发参和兴趣
运动技能:掌握通过不同障碍的方法
身体安康：开展灵敏、速度素质
心理安康：培养战胜困难，勇于取胜的坚强品质
社会适应：小组交流通过障碍时的方法和比赛时的心情
教
学
过
程
一、课堂常规
1．四列横队集合，体育队长喊口令整理队伍(图略)
2．宣布上课,师生问好，检查出勤情况，宣布本课内容
3．激发参和情趣：今天锻炼大家战胜困难的信心和才能比比看谁抑制障碍、战胜困难表现的最棒!
二、准备练习:
1．慢跑400米
2．徒手操: 肩肘绕环 扩胸 振臂 体侧 腹背 下蹲 膝绕环 正压腿侧压腿
3．专项练习：原地摆臂 原地高抬腿
三、障碍赛跑
1．按男生两队、女生两队进展比赛；调整各队人数（人次）。
2．带入赛场，介绍障碍及比赛方法（略）.要求既要快速完成比赛又要保证安全。
3．各小队商议如何快速、安全进展比赛?
4．比赛（一）:《30米钻圈障碍往返跑》（返回时不过障碍）
5．宣布第一次比赛结果；各小队总结首场比赛战况，以利再战。
6．进展第二次比赛.
7．宣布第二次比赛结果；各小队总结首场比赛战况,以利再战.
8．比赛(二）：增加难度进展《30米钻圈、跳跃（小垫子）障碍往返跑》
9．各小队商议如何快速、安全进展新的内容比赛?及交流刚刚比赛的感受。
10． 进展第三次比赛。
11． 宣布第三次比赛结果。并请部分同学谈出面对困难时应该怎么办?
四、课堂小结:
1．褒扬、鼓励今天表现突出的同学及小队
2．宣布下课，师生再见!