定向越野比赛心得.docx

定向越野比赛心得
定向越野竞赛心得
定向越野
定向越野是一项体力与智力结合的运动，是一项回来大自然的运动。一个优秀的定向运动员肯定是一个可以将自己的体力与智力完备的结合的人。定向越标定或明显的地方去标定。










2、竞赛时肯定要做到人在实地跑，心在图上走。
3、在野外找点精确定位时，要留意旁边特别的地形地面以及明显的人工建筑等等。
4、在野外找点穿越时先是选择好方向再穿。假如距离好长，肯定要找到几个明显的攻击点，分段攻击，要不然路途太长会很简单迷失方向。
5、玩穿越时肯定要留意穿越的可行性。
（四）积分
积分其实就是将中距改编一下，没有按依次跑下来，还有就是限定了时间。积分最重要是选择好路途，把握好时间。
（五）接力
接力一般在公园、公园与野外结合的地形进行。地形其实就是将三个人组合在一起，每个人跑一张图。这时你就要留意了，不管你的队友是跑的好还是不好，肯定不要让它影响自己的竞赛，肯定要像比个人赛一样比完全程。还有就是在交接图时肯定不要拿错了。
（六）团队
团队赛一般在校内、公园、野外进行竞赛。它是要求队友相互合作的竞赛，是最能体现团队合作的实力。团队赛除了有必跑点，还有自由点；每个人都要通过必跑点；自由点四个人打完就行，这也就有了多种方式的分图方式，有四分法、三分法、二分法。详细怎么分法就要看竞赛地形以及运动员的实力。团队赛在分图上是最重要的，四个人同时到达那才是最完备的，这也是每一个分图员所追求的。在竞赛时动身是肯定要设计好一条最佳路途将必打点和自由点串起来，详细最终在哪个地方等队友，怎样帮队友带点；怎样跑图就要试状况而定，没有进入竞赛时自己都不知道，可以说竞赛也是瞬息万变的。










不管是什么项目竞赛我们肯定要自信，而不是自大。在竞赛过程中肯定要冷静、沉稳。不要被外物所影响。我们竞赛其实真正不是在和对手比，而是在和自己比，每一次你都是在挑战自我、战胜自己、超越自己。
扩展阅读：喜迎十八大定向越野竞赛总结
喜迎十八大定向越野竞赛总结
能源与动力工程学院趣味定向越野活动于11月11日上午胜利实行。此次活动由能动学院学生会体育部和女生部共同举办。竞赛的过程中充溢了汗水、掌声和欢乐。同学以饱满的热忱和高度的主动性全身心的投入到竞赛当中，并且充分发扬了敢打敢拼、合作进取的拼搏进取精神。
竞赛用实际行动主动响应学校阳光体育运动的号召和人格培育工程的要求。在竞赛中，我们不仅同学之间技术的较量，更重要的是在于他们心灵和言语的沟通;同时我们也看到了同学们主动向上，努力进取，坚韧拼搏的精神，更感受到了同学们高度的集体荣誉感和追求全面发展的上进心，并且在此次活动中我们也获得了很多珍贵的活动阅历。










接下来让我们一起回忆一下那充溢欢声笑语的竞赛吧！第一关卡为朗诵竞赛，选手们需面对人群大声且有感情的朗诵指定情诗。这一环节趣味十足，引得众多同学驻足观看。随后进行的背靠背夹篮球、猜词、踢毽子等竞赛，考验了选手们的协作的默契程度，使同学们在竞赛中增加集体意识。其中，两人三足活动更是别开生面，成为全场竞赛的亮点。该项目规定，参赛选手需两人为一组，各将自己一足与队友一足绑在一起，共同跑完一百米赛程。两人三足竞赛既能熬炼自身协调性，又能考验与队友的合作精神。各队选手们稳中求快，稍有不慎就会摔倒在地。大多数选手协作得较好，但仍有部分选手稍显不足，在速度上略逊一酬，甚至因步调不一而摔倒。最终，完成任务的选手奋力返回终点，竞赛结束。
参赛选手廉同学表示：“本次竞赛的线路基本上都是沿着山东高校兴隆山校区的标记性建筑分布的，趣味活动很有魅力，也很广。其实每个关卡很简单找到，不过两人三足竞赛