跆拳道教案 (2).doc

跆拳道教案
课次：第 1 次课 上课地点：跆拳道场地 指导老师:曹明
课
的
任
务
宣布本学期教学内容
介绍跆拳道的根本知识，使学生理解掌握根本知识
恢复体力、根本功及素质练习,培养学生跆拳道教案
课次：第 1 次课 上课地点：跆拳道场地 指导老师:曹明
课
的
任
务
宣布本学期教学内容
介绍跆拳道的根本知识，使学生理解掌握根本知识
恢复体力、根本功及素质练习,培养学生英勇顽强精神
　课的类型：
新授课
课的部分
时间
min
内 容 和 手 段
练习分量
组 织 教 法 和 要 求
时间
次数
开
始
部
分
5′
一、班长集合整队，
二、师生互相问好
三、检查人数及服装
四、宣布本次课的任务和要求
五、安排见习生
队形：
要求：
迅速集合
认真听讲
准
备
部
25′
行进间准备活动:
慢跑（2-3圈）
高抬腿
单腿提膝
10′
队形：
二、要求：
分
穿插跑2—3圈
抱腿跳
立卧撑
二、原地徒手操：
头部运动
扩胸运动
振臂运动
转腰运动
膝关节运动
跳跃运动
手、脚、腕运动
15′
4
×
8
听口令练习
反响敏捷
二、队形：
二、要求：
动作舒展、标准
节拍清楚
基
本
部
分
55′
宣布本学期的主要教学内容
二、介绍跆拳道根本知识
跆拳道的礼节
跆拳道的根本技术
5′
10′
一、组织教法:
宣布本学期主要教学内容
介绍跆拳道根本训练方法
讲解示范各一遍
模拟练习
集体练习、口令指挥
二、队形：
跆拳道的特点
1、╳　╳　╳　╳　 讲解
△
╳　╳　╳　╳　 示范
课的部分
时间
min
内 容 和 手 段
练习分量
组 织 教 法 和 要 求
时间
次数
基
本
部
分
55′
根本功及素质练习
（一）专项根本功
1、正踢　　
2、侧踢