减肥基础知识.docx

: .
减肥项目的理论
减肥基础理论
我们为什么要减肥是因为觉得自己肥胖，对吧。那我们平时是如何去判断计表明，心血管病的发病率，以肥胖者最高，是正常人的2到6倍。
3 、肥胖会影响呼吸功能和消化功能。造成乏力，气虚，运动能力劳动能力下降。肺功能是恒定的，肥胖的人耗氧量增加，加重肺的负担，出现肺气肿肺水肿。
4、肥胖会导致糖尿病。
5、女性肥胖者患乳腺癌和子宫内膜癌的几率比正常人高得多6、肥胖会影响生殖系统，导致性功能障碍，男子阳痿，女子月事紊乱，不孕
好，我们现在知道了肥胖会带来这么多危害，这下是不是减肥的动力又多了许多了那么这也是我们在以后的工作中要告诉顾客的，让顾客也有危机感，从而促成交易。
四、肥胖的分类及形成原因
1 、单纯性肥胖：指非疾病引起的肥胖，约占肥胖人群的95%左右。
a、体质性肥胖：属于先天性的，遗传性肥胖可以归为这一类，父母都肥胖，子女60以上肥胖。父母一人肥胖，子女40%肥胖。父母都不肥胖，子女也有10%几率肥胖。这
类肥胖人群，主要因为体内物质代谢较慢，物质的合成速度大于分解速度，导致体内脂肪细胞增多而肥胖。
b、获得性肥胖，又称过食性肥胖，：一般从20-25岁以后，由于饮食不节制，运动量不足，进食速度过快和咀嚼次数过少，使脂肪细胞肥大，数目增多而形成。
2 、继发性肥胖：可由内分泌混乱和代谢障碍引起，故又称为“病理性肥胖”。占肥胖人群2%-5%。
常见的病因有：，外伤，炎症等后遗症。，胰腺瘤等，是胰岛素分解过高，导致脂肪分解过少，合成大于分解，代谢率降低而造成肥胖。。，如女性绝经期，多囊性卵巢等。
，脂肪在转化的过程中需要多种营养素的参加，营养素缺乏，就会妨碍脂肪代谢，导致肥胖。
3 、药物性肥胖：占肥胖人群的2%左右，有些药物在治疗疾病的同时，还有导致身体肥胖的副作用，如治疗风湿性疾病的嘌呤类药物和治疗过敏的地塞米松。
4 、妊娠期肥胖：女性在妊娠期营养过剩，活动减少，雌性激素比例失调，致使脂肪代谢紊乱，体重会急剧上升。
五、常见的减肥方法：
1、饮食减肥：通过调节饮食，控制摄入的热量或摄入具有消耗能量，具有减肥功效的食物，不使热量过剩，减少脂肪的堆积。主要有几种方式：a、以控制食物的质量控制减肥：基本不吃碳水化合物和脂肪类食物，以吃蛋白质为主。蛋白质会
使身体消耗热量的速度加快。如：鸡、鱼、贝、蔬菜水果等。b、以食物的数量控制减肥：单纯的以控制食物数量来达到减肥的这种方法是不可取的，比较安全的方法是：采取质与量同时控制的方法。c、以减肥食品减肥：长期有意识的食用一些
诸如黄瓜，冬瓜，食醋等能起到减肥效果的一些食品。
2 、运动减肥：原理就是增加消耗，使分解大于合成，减少脂肪细胞数量。
3 、药物减肥：有谁吃过减肥药的有什么反应这种不是首选方法，应在其他方法疗效不佳或无效的情况下使用。常见的减肥药有几种：抑制中枢神经控制食欲的药物，增加排水量的药物，增加胃肠蠕动，加速排泄的药物。增加热量消耗的药物。
4 、沐浴，桑拿，蒸汽，浴盐，温泉减肥：这类减肥方法