环境健康与美容课件.ppt

环境健康与美容 13级服装班傅蓉蓉 1305012105 美体篇主要内容身材类型身材比例正常的体重范围如何保持身材身材比例第一个是头与全身的比例。一般人身体和头部的正常比例是:头为全身的八分之一,模特的比例应为头比正常比例再小一点为佳。大于八分之一者就要均衡其他条件了。第二个是:上身与下身长度的比例。上下身的分界线以骶骨为界上身从头顶至骶骨,下身从骶骨至脚底。根据中国人种特点,上下身长度相等即可录取。下身长于上身者为佳,腿越长条件越好。如何保持身材以低脂肪食物,包括蔬菜、水果、奶制品、谷类、鱼、精瘦肉和豆类为主要能量来源的女性在 12年之后体重超重的可能性最小。喜欢吃甜食和肉类、喝高糖饮料的女性则最有可能发胖直至超重。注意多吃蔬菜和水果的女性往往更懂得如何改进自己的就餐习惯和增加体育锻炼,这三者加起来使得她们一般都能够预防肥胖。----- 美国《饮食协会杂志》美容与疾病 1、肥胖肥胖的发生是由于遗传因素和环境因素共同作用的结果,导致能量摄入大于能量消耗,多余的能量以脂肪的形式储存起来,形成肥胖。病因(一)遗传因素肥胖的发生有家族性,多基因作用的结果。(二)环境和社会因素 、夜问加餐、喜欢零食等是许多人发生肥胖的重要原因。 。 。(三)摄食中枢的功能异常腹内侧核(VMH) ,又称饱中枢;腹外侧核(LHA) , 又称饥饿中枢。二者相互调节,相互制约。标准体重与肥胖度标准体重=身高(cm) 一105 标准: ±10%为正常范围, >10 %为超重, >20 %为肥胖, 20%~ 30%为轻度肥胖, 30%~ 50%为中度肥胖, >50 %为重度肥胖, >100 %为病态肥胖。亚太地区人群超重肥胖的新标准: BMI 23 ~24. 9 为肥胖前期, 25~ 为Ⅰ级肥胖, 》30为Ⅱ级肥胖。中国成人判断超重和肥胖程度的界限值:以 BMI 值24为中国成人超重的界限, BMI 28 为肥胖的界限;男性腰围≥85cm ,女性腰围 80cm 为腹部脂肪蓄积的界限。