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全部失去技术讲解
今天前来咨询的是位男士,34岁,在外企工作。他前来咨询的原因是
自己无法控制对情人的感情,因自己有婚姻,并且有一个孩子,自知这种关系没有什么结果,多次下定决心要与情人分手。但最终都敌不过对方的一个电话、全部失去技术讲解
今天前来咨询的是位男士,34岁,在外企工作。他前来咨询的原因是
自己无法控制对情人的感情,因自己有婚姻,并且有一个孩子,自知这种关系没有什么结果,多次下定决心要与情人分手。但最终都敌不过对方的一个电话、一个微信,听到电话或看到微信,两人便和好如初。自己不知道该怎么处理这个关系,前来求助。
这个案例中,咨客理性上知道这段关系没有结果,但在情感上却无法割舍,理性和情感处于对立中,像这样的情况我们可以应用全部失去技术来处理。
1 什么是全部失去技术
一个东西失去(或即将失去)时才知道珍惜,想得到而又没有得到时特别具有吸引力和价值,这是人最普遍的心理。这种心理容易造成理性和情感(或欲望)间的对立和矛盾,这种对立和矛盾的结果经常是情感(欲望)获胜。比如,一个人知道吸烟有害健康,但自己却克制不住烟瘾(欲望)坚持抽烟,欲望战胜了理性。但我们如果设置一种情景:所拥有的东西都失去,多种欲望就显现出来,这些欲望之间存在冲突。在冲突中,理性价值就显现出来了,人便可以做出理性的决策。
全部失去技术就是基于这样的一种思想:如果我们仅仅让当事人通过理性去战胜情感,通常是不会起作用的;当我们让他用情感战胜情感,欲望克制欲望,理性就会发挥作用。全部失去技术就是让当事人想象,自己所有拥有的东西都全部失去了,让他向上帝或全能的人去祈求,逐一要回这些东西。在这个过程中,他能体会哪些东西才是他最需要的,从而珍惜现在拥有的,以利于做出理性的决策。
以刚才吸烟为例,人之所以坚持吸烟是因为他拥有健康的身体,吸烟也满足他的烟瘾欲望。但如果让他在失去健康情况下并请求上帝满足他的愿望,你觉得他是要健康的身体还是要满足烟瘾的欲望?答案是很自然的。
2 全部失去技术的应用步骤
全部失去技术分为三个环节,首先是确定咨客都拥有哪些东西,特别是哪些与当前情感欲望相关的东西;其次,让咨客想象自己进入一个全部失去的状态,请求上帝或全能的人,逐一要回自己所希望拥有的东西,并保证自己会认真对待。最后,结束想象情景后,与咨客讨论这个过程中的感悟和后续的行为方案。
3 全部失去技术的应用实例
我们以文章开头的婚外情个案为例说明全部失去技术的应用。
首先,咨询师与咨客讨论目前的工作生活状况,确定他拥有哪些东西。他说:自己有一个妻子,初中文化;有一个儿子,5岁,还在上幼儿园;父母健在,父亲尚在工作,母亲已经退休;有几个好哥们,经常一起喝酒;有一个不错的工作,在公司担任中层干部,收入不错;掌握IT编程技术;有一套市中心两居室的房子,有一部车;喜欢爬山,喜欢旅游,喜欢摄影;还有一个情人……咨客一边说,咨询师把这些内容都记在纸上:妻子、儿子、父母、哥们、工作、收入、编程技术、房子、汽车、爬山、旅游、摄影、情人.…一
其次,咨询师给当事人介绍全部失去技术,告诉他,我们对拥有的东西往往没有感觉,而对没有得到的东西念念不忘,一旦我们全部拥有的东西都失去了,我们就能真正看清楚自己需