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巧选食材提升宝宝免疫力
　　秋季是感冒的高发季节，尤其是孩子患感冒，更是一件颇令父母头疼的事。其实，合理饮食是一个既符合儿童生理又有防病效益的好办法。下面是几类常用的有预防感冒效果的食物，供父母们在易感冒季节给孩子选用。
　母乳  母乳此，临睡前让宝宝进食牛奶或其它补钙食品、药物，是一天中最佳的补钙时间。
　　另外，补充足量的维生素D。有些钙制品需要补充维生素D ，而有些不需要补充就能吸收。不论给宝宝吃的是哪种，维生素D都要适量补充，而且最好用食补和晒太阳或服用鱼肝油的方式，不要让宝宝直接服用纯维生素D，防止维生素D过量中毒。阳光是维生素D的天然原料，如果让宝宝接受阳光照射，比如上午一小时，下午一小时，就不用再口服维生素D了，阳光会直接促使体内生成维生素D。
C、什么是最好的补钙方式？
　　β-胡萝卜素是一种抗氧化剂，负责在“低氧浓度”的区域——如上皮组织、内脏器官、皮肤组织与末梢器官等处，打击自由基坏分子；除此以外，β-胡萝卜素还会提升人体的免疫系统，减少癌症、慢性疾病与栓塞性血管疾病的发生几率。β-胡萝卜素还是维生素A的先质，在转换成维生素A之后，能促进上皮组织完整，达到保护气管的效果；饮食中摄取高量的β-胡萝卜素的人，其罹患心血管疾病的机会，比起摄取量低的人少了45%。
　　β-胡萝卜素具有脂溶性的特色，与脂质的亲和力良好，因此有关上皮组织，黏膜组织、皮肤组织的保护，都可以借助β-胡萝卜素；也就是说，在长时间晒太阳前，可先补充β-胡萝卜素，帮助预防紫外线的伤害。因β-胡萝卜素是脂溶性的，所以饭后食用的吸收较好；到于β-胡萝卜素的来源，则多在黄红色或绿色的蔬菜水果里，例如油菜、菠菜、韭菜、甘薯、木瓜、芒果、杏桃干、红蕃茄、萝卜菜和胡萝卜。
楮注意的是，的摄取β-胡萝卜素也有副作用，如引发头痛、肠胃不适、肝脾肿大以及胡萝卜素血症等；其中，胡萝卜素血症会使皮肤变成橘黄色，但只要停止大量摄取，就可以消除这一症状。
旱莲草可治小儿湿疹
　　小儿湿疹是皮肤科常见病。本病多发生于两岁内的婴幼儿，皮损主要发生在两颊、额部、头皮，个别可发展至躯干、四肢。因有阵发剧烈瘙痒，常引起婴儿哭闹和睡眠不安，不少家长为此苦恼。
　　当小儿发生湿疹时，家长可去中药店买旱莲草治疗，往往可获得满意的效果。其方法是每次取旱莲草100克，加水约800毫升，文火煮沸20分钟，待药汁凉后用消毒纱布湿敷患处，每日2次。将药汁加温浓缩涂患处也可，每日3次，多数患儿用药一周可愈。
　　用药期间，注意不能让患儿食辛辣、鱼、虾、牛肉、羊肉等食物。郭旭光
如何用物理方法改善小儿便秘
便秘
　　便秘是指大便干结，隔时过久，造成排便困难，一般认为排便间隔时间超过48小时，即可认为是便秘。但部分小儿习惯于每隔2～3日排便一次，而粪便的量和质都正常者，应认为是正常。有时虽一日排便数次，但每次粪量极少，仍有大量粪便滞留于结肠或直肠内者，亦属于便秘范围。
　　小儿便秘时，宝宝应多喝水，吃一些水分丰富、清凉的水果。一般通过饮食疗法即可有效改善，必要时再给予物理方法。
　　◆ 物理方法
　　1. 把肥皂削成条状塞入肛门。方法简便，效果好。
　　2. 用涂油的肛门表插入肛门，轻轻摆动亦可引起通便作用。
　　3. 应用小儿开塞露的1／3支注入肛门，可刺激直肠壁反射引起排便。