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那些宝宝需要“贴秋膘”呢
文章来源:伴游网
我们都知道一般夏季小宝宝们的食欲往往经较差,而在秋季吃的相对比较多
一些,“贴秋膘”意思就是将夏季小宝宝所缺失的营养在秋季补回来,但并不是
所有的小宝宝都适合这样做的噢,以下就来具体的了解下吧!
贴秋膘因人而异
需要“贴秋膘”的宝宝:
先天不足,身体发育缓慢的宝宝
这类宝宝由于胎儿期的营养不良,身体产生节约机制,导致出生后对营养吸
收存在着
一定的障碍,影响生长发育。有必要在秋季对这类宝宝进行营养调理。
免疫力低下的宝宝
这类宝宝由于自身的抵抗力较差,容易感染传染性疾病,也较容易感冒,秋
季是肠道传染病的高发季节,要及时给这类宝宝补充营养。
挑食偏食的宝宝
宝宝挑食偏食的结果必然是营养素摄取的不充足、不全面,刚过去的夏季已
经造成了营养的流失,即将到来的寒冷冬季又要求有营养储备,因此这类宝宝需
要在秋季做好营养补给。
不宜“贴秋膘”的宝宝:
正在患病的宝宝
正在患病的宝宝应以疾病的治疗为主,饮食方案应配合疾病康复为主,盲目
地给宝宝“贴秋膘”容易发生“虚不受补”的情形,对宝宝的康复不利。
肠胃功能不好的宝宝
这类宝宝本身就存在食物消化吸收不良的问题,如果秋季大量进补,加重了
胃肠道的负担,反而引起肠胃不适,影响营养的吸收。这类宝宝如要“贴秋膘”,
必须先积极调养胃肠功能,在胃肠功能恢复以后再进行秋补。
肥胖型宝宝
肥胖型宝宝普遍存在能量过剩,秋季不易再增加饮食的摄入。
科学合理“贴秋膘”
在秋季给宝宝“贴秋膘”主要是通过食补,将夏季的营养亏损弥补回来,同
时也为即将到来的寒冬储备营养,因此饮食补益的重点不光是多吃高蛋白的鸡鸭
鱼肉,还要注意各类维生素和矿物质的补充,同时也要兼顾到秋季的季节特点,
进补一些滋阴润燥的食物。
富含蛋白质的食物:进食蛋白质丰富的肉类食物是传统“贴秋膘”的主题,
也是有其道理的。
主要功效:蛋白质是构成身体细胞的基本单位,也是身体免疫防御功能的物
质基础,包括抗体在内的许多免疫物质本身就是蛋白质。秋季补充肉类食物,不
仅能增强身体的抵抗力,还能促进机体的身长发育。
主要来源:蛋白质在猪肉、牛肉等畜肉和鸡肉、鸭肉等禽肉中含量丰富,鱼