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如何保养卵巢
新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素:维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康,常长“痘”的姐妹们应视其为“良友”,而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化,让青春容颜尽量“经久不衰”。这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中,除了帮助消灭促使我们衰老的自由基,还能促进大直肠健康,帮助排毒。 
2、鱼虾、豆类中的蛋白质:蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功的维持。但要注意,陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪,让你长胖,因此建议减少陆上动物性肉类食物,可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。
中年女人如何进行卵巢保养
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卵巢保养是非常重要的。卵巢作为女性主要的性腺器官,其主要功能在于排卵和分泌女性激素功能,其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素。成年女性雌激素减少会导致早衰。无雌激素则闭经、子宫萎缩。
女性可在医生的指导下,利用中、西药物,根据自己的身体状况适当地补充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素,对缺钙、骨质疏松以及减轻更年期不适都有一定益处。在日常生活中,多摄入蔬菜瓜果,保持大量维生素E、维生素B2,以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。
产后如何保养卵巢?保护卵巢可以吃一些卵巢保养软胶囊:
一、不再郁闷,心情好:
当月经不正常,人体荷尔蒙下降,你会变的情绪不稳、易急躁,服用兆力康卵巢保养软胶囊,小腹痛、手脚冰凉的症状减轻了,心情也会慢慢变好,不再乱发脾气,与家庭和同事的关系也会更和睦了。
二、头脑清醒,记忆力增强:
服用兆力康卵巢保养软胶囊,经量少,颜色暗的症状不见了,记忆力增强了,注意力不集中、时常头晕或头痛等症状逐渐消失了。头脑变的清晰,再也不健忘了。
三、睡眠质量提高:
科学证明,荷尔蒙分泌的多少与月经有着直接的关系。在服用兆力康卵巢保养软胶囊以后,能大大改善睡眠质量,从而消除疲乏、头晕、头痛、烦躁、潮热等症状。
四、皮肤有弹性,皱纹减少:
荷尔蒙的平衡,月经正常是防止女性皮肤衰老、保持皮肤健康的根本, 兆力康卵巢保养软胶囊能使松弛肌肤变得紧致而富有弹性,面色红润有光泽,皱纹、黄褐斑、黑斑等逐渐变淡直至消失,皮肤变得皮肤柔嫩、光滑,而且光彩照人,让人艳羡。
五、夫妻生活质量提高:
服用兆力康卵巢保养软胶囊,月经会渐渐恢复。女人变得温情脉脉、更加柔顺可人了,尤其是性生活达到了格外甜美的境界,夫妻恩爱和谐、感情更加融洽。女性***增多,阴道不再干涩,性欲明显增强,性敏感度也得到显著改善。
卵巢保养是女性一生都需要做好的事情,如何才能保养好卵巢呢?美容院的精油按摩等是否可以保养卵巢。
时下,一种名为“卵巢保养”的美容项目吸引了众多爱美女性的目光。但对于美容院的“卵巢保养”,妇科及内分泌科专家均持保留态度。因为,一般的按摩手法根本触不到卵巢,精油更不可能渗入,最多能渗入到皮肤,不可能对卵巢有作用。
医生叮咛:功夫不只在表面
诚然,卵巢作为女性一生中的重要器官之一,对于女性的身材、容貌、生育等发挥着举足轻重的调控作用,所分泌的女性荷尔蒙——雌激素赋予女性美的一切,被誉为女人体内的魔术师。
但有一点却被人们忽略了,那就是荷尔蒙的合成并