红豆薏米粉可以天天喝吗.docx

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红豆薏米粉可以天天喝吗
红豆和薏米是非常好的食物搭档，它们的功效相似，又各有
长处，二者用来熬粥煮汤食用， 对人体的健康都能起到辅助作用。
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红豆薏米粉可以天天喝吗
红豆和薏米是非常好的食物搭档，它们的功效相似，又各有
长处，二者用来熬粥煮汤食用， 对人体的健康都能起到辅助作用。
但是两者祛湿的功效都十分强劲，人体内的湿气是有一定量的，
去除干净对人体也非常不好。那么每天食用会不会导致身体出现
什么问题呢？我们来通过下面的文章了解一下。
薏米以其颇高的养生功效，得到很多人的喜爱，但是薏米虽
好，不能每天都吃！
薏米性味甘淡，微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、
清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
吃薏米好处多：
1、薏米中含有薏苡仁酯，是一种很好的抗癌剂，子宫癌可以
起到辅助功效，具有很高的滋补保健功效。
2、薏米能帮助机体清热去湿气，具有健脾益胃，利水消肿的
效果，促进人体新陈代谢，减少肠胃的负担，助消化。
3、薏米美容养颜，薏米中富含维生素 E，可以让皮肤细腻，
对于面部粉刺及皮肤感染等有一定的抑制作用。
4、薏米对头发也有好处，能防脱发养发。
吃薏米有五大禁忌：
1、便秘及出汗少的人最好少吃薏米；
2、薏米性寒，如果是体质虚寒者，或经期女性及孕妇不应吃
薏米；
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3、熬薏米粥的时候，最好不要加大米，因为大米是属湿性食
物，使得薏米粥寒性跟更大，伤脾胃；
4、孕妇吃薏米容易滑胎、流产，对胎儿及孕妇都不好；
5、产妇可以吃，但要在分娩两周后适量食用，能帮助伤口的
恢复；
6、薏米不要每天都吃，每次过量的吃，否则易伤脾胃，出现
腹痛、腹泻等。
薏米的去湿作用最为广泛应用，如果你也出现口苦口干，纳呆恶心，身重肢倦，怕热汗多，小便色黄，大便溏泄或便秘，舌苔黄腻，肤黄油腻，长痘长粉刺湿疹等，有以上三种症状以上就说明你体内湿气重，且多为湿热型，此时一定要注意去湿了，素有“一湿不除，百病滋生