红枣最有营养的吃法.docx

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红枣最有营养的吃法
红枣是一种丰富，具有补气益气，，养颜， Warning: .
红枣最有营养的吃法
红枣是一种丰富，具有补气益气，，养颜，,可让红枣发挥岀那同的养生功效,下面给大家分寧”希里犬家喜欢卩
.直接生吃丁訥讎鞠咸君平時的时1爲可适当的吃些甄嘉粋吃五到六帕就可起到f孙
血活血养颜的功效，红枣干比新鲜的大枣更有补血的作用，而新鲜的大枣,.•女性在经期最好彳、，容易引起胃胀二尖红枣泡水
把红專掰开之后用开水料甑冲魁的细节影响到红枣的养生珈般在冲當的林殛整个放下去甲而如果是新鲜的红枣就不能用热水冲泡…以免影响了其维生索C的吸收.
玉红枣粥日常可用红枣配合莲子,白合，粗粮等同‘乩由其是对于那些它神不宇的女性，汗常
食用更可起到一个安神,
促睡眠的作用
将红枣炒黑之后加入桂圆等泡茶啥时候具有补血补气的萝，可起到一个保护嗓子的作用氏由其是对于那些歌手“营业员唤老师等日常需耍经常用嗓子的人理
五，，可促进血液的循环，对促进人体的毛细血管,对预阪肚血管由襪是l；・CiiiL压貝袴很大輛助，町晚晌i儀用更健鵬但是灿'「
性不可吃太多「如果食用过多的话，则会引起胃酸或者一些其它的消化功能的损番六’熬场
-起煮的汤，
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感可适当加入冰糖，更可起到一个温补的作用「日常如果熬其它的肉汤之类的可加入几颗红枣，可调味，可滋补。当然了民间关于利用大枣做汤的倉疗方法还有很多，由其是女性更要影吃一些红枣汤，可活气色，对保持机体的功能也具有很大的帮助“U高血用：大枣W枚「洋葱30克,芹菜根20克，糯米适靈煮粥食用了
2「失眠：夫枣20枚『葱白7根,煎汤，睡前服°3、食欲不振「消化根:.大枣10枚炒焦，橘皮10克或陈皮4克，共放保温杯内,沸水冲泡10分钟…饭前饭后代茶饮®
4v腹毎大枣10枚「慧米勿克，干姜3片『山药30克，糯米30克，红糖L5丸共煮粥服食
*犬枣丸枚，枸杞15克,水煎半小时，"每日两次.
15轰为一疗
：大枣50克‘绿豆50克才同煮，加红糖适量服用,每EH次,,