夏季皮肤保养,这些护肤习惯让你青春永驻.doc

夏季皮肤保养,这些护肤习惯让你青春永驻
女人都想要青春常驻、容颜不老,夏天到了,夏季皮肤保养应该注意什么,怎样护肤才能减少岁月在脸上留下的痕迹呢?快来看下小编今天给大家带来的皮肤保养方法吧。 
 
  习惯一:早晚两杯白开水
 
      女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。
 
  习惯二:一杯醋
 
      女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。
 
  习惯四:一杯酸奶
 
      从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。
 
  习惯五:一个西红柿
 
      在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。
 
 习惯六:最适的洗脸温度,是38-40℃的微温水
 
      料理节目中要保持肉质和面类的,常使出冰镇这招,但活生生又娇嫩的肌肤如法炮制可行不通。冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟,而且突然的冷却刺激,会让颜面潮红,长期下来造成微血管扩张变粗。推荐阅读:如何保养皮肤,可以让女人留住青春永远20岁
 
  习惯七:卸妆品别在脸上搓揉太久,40秒刚好
 
      不管是哪种剂型,为了乳化,卸妆品多少含有界面活性剂,它就像吸星大法,把维持肌肤水润的关键-角质细胞间脂质溶出。40秒足够带出残妆脏污,搓揉太久,等于像是用洗洁精直接洗脸,皮肤可想而知多干燥。
 
  习惯八:睡眠无法预支或补救,每天6小时充足睡眠
 
      一餐不吃没大碍,身体内的营养素能够储存,但一晚没睡,隔天肯定露出倦容,因为睡眠无法存放,补眠其实是补不回来的。在我们睡着3小时后,身体会分泌生