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提高注意力防止走神的方法
保持良好的留意力，是大脑进展感知、记忆、思维等相识活动的根本条件。在我们的学习过程中，留意力是翻开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就扰的实力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己留意力集中的实力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么就是为了训练自己的抗干扰实力。同学们必须知道，一些优秀的军事家在炮火连天的状况下，仍旧能够特别沉静地、留意力高度集中地在指挥中心判定战略战术的选择和取向。生死的危急就悬在头上，可是还要能够解除这种威逼对你的干扰，来判定军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的实力，须要训练。










我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。就是不管环境多么嘈杂，当我进入我要阅读和学习的科目时，对四周的一切因素置假设罔闻。这是可以训练胜利的。
方法之三：擅长解除内心的干扰
在这里要解除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环境可能很静谧，在课堂上，四周的同学都坐得很好，但是，自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自己的心情活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的心情活动，要擅长将它们放下来，予以解除。这时候，同学们要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种心情的干扰伴同这个身体的放松都放到一边。时时内心的干扰比环境的干扰更紧要。
同学们可以想一下，在课堂上，为什么有的同学能够始终留意力集中呢为什么有的同学留意力不能集中呢除了有没有学习的目标、爱好和自信之外，还有一个就是擅长不擅长解除自己内心的干扰。有的时候并不是四周的同学在骚扰你，而是你自己心头有各种各样走马观花的东西。要去除它们，这个实力是要训练的。假如你就是想浑浑噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗过一生，乃至到了三十岁还要靠父母养活，或者你就是想混世一生，那你可以不训练这个。但是，假如你的确想做一个自己也很满足的现代人，就要具备这种事到临头能够集中自己留意力的素养和实力，擅长在各种环境中不但能够解除环境的干扰，同时能够解除自己内心的干扰。










方法之四：运用踊跃目标的力气
这种方法的含义是什么就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己留意力和用心实力的目标时，你就会发觉，你在特别短的时间内，集中留意力这种实力有了快速的开展和改变。
要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从此时此刻起先我比过去擅长集中留意力。不管做任何事情，一旦进入，能够快速地不受干扰。这是特别重要的。比方，你今日假如对自己有这个要求，我要在高度留意力集中的状况下，将这一讲的内容根本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的留意力本身就会高度集中，你就会解除干扰。
同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，恒久是一个失败的人物。学会在须要的任何时候将自己的力气集中起来，留意力集中起来，这是一个胜利者的天才品质。造就这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。
方法之五：造就对用心素养的爱好
有了这种爱好，你们就会给自己设置许多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发觉自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人赞扬的留意力集中的实力。
同学们在休息和玩耍中可以散漫自由，一旦起先做一件事情，如何快速集中自己的留意力，这是一个才能。就像一个军事家快速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人，这是军事天才。我们知道，在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察，要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜军队的疲惫状态，要调动方方面面的因素，须要各种集中兵力的详细手段。同学们集中自己的精力，留意力，也要驾驭各种各样的手段。这些都值得探讨，是很有爱