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上夜班不吃饭能减肥吗
很多肥胖的人想尽办法来减肥，可以效果并不如意，有的人
运动来减肥，可运动减肥需要坚持下来，这样有很多人坚持不下
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上夜班不吃饭能减肥吗
很多肥胖的人想尽办法来减肥，可以效果并不如意，有的人
运动来减肥，可运动减肥需要坚持下来，这样有很多人坚持不下
来长期运动而放弃，有的人靠节食来减肥，节食减肥对身体危害
很大，时间长容易贫血，有的人说上夜班不吃饭会达到减肥的效
果，上夜班不吃饭能减肥吗？接下来我们来看看吧。
. 上夜班不吃饭能减肥吗？
不建议这种减肥方式，上夜班容易引起劳累，可能会导致消
瘦的。如果会饿，建议可以少量吃点的，这种方式会引起身体虚
弱，工作需要体力，避免劳累。
二 . 减肥方法
泡服天然植物来消除脂肪， 多泡澡或足浴， 每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法” 。
多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
不要吃白糖， 可用红糖、 蜂蜜代替。 泡面、味精也不要吃。
三 . 温开水减肥
喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢率，帮助脂
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肪燃烧！
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