牙齿的重要性.doc

牙齿的重要性
3\刷牙齿内侧面
竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。
4\轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。
牙齿的
牙齿的重要性
3\刷牙齿内侧面
竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。
4\轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。
牙齿的小窍门：　　
１、保护牙齿健康，最基本、最经济的方法是有效刷牙，以去除食物残渣和牙面菌斑，按摩牙龈 。 　　
2、每天至少刷２次牙，每个牙刷３个面，每次持续３分钟，吃完东西要及时漱口。少吃甜食和过酸的食品，睡觉之前一定不要吃甜食 。　　
3、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，儿童应使用儿童专用牙刷。　　
4、牙刷保养做到每人１把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分　。　
5、１个月换１次牙刷较好，一根牙刷使用最多不超过3个月　。　
6、牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷，去除细菌和食物残渣。　　
7、均衡地摄取食物，保护牙齿健康。牙齿的发育离不开各种营养食物，因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。 　　
8、提倡每半年定期进行１次口腔检查、洁治，没病防病，有病早治 。　　
9、防止外伤。不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损伤。　　
10、纠正不良习惯。有些同学有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等坏习惯，这样会造成牙齿的错畸形，影响美观，。纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早娇正。　　
11、常饮茶水。茶叶中含氟，有预防龋齿的作用，常饮茶水或以茶水漱口可收到护齿和清洁口腔的作用。　　
“一口洁白、整齐的牙齿，能增添你独特的魅力，让你的生命质量大幅提升，让你的笑容更迷人。”但愿我们每个人都能认识到口腔保健的重要性，都能拥有一口健康的牙齿，拥有更加灿烂的笑容。