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谈开展女生排球课余训练与竞赛
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　　通过开展排球课余训练和竞赛，能够激发女学生的锻炼积极性，从而能更好的带动整个学校群体活动的开展。
　　二、开展女生排球训练和竞赛应注意的问题
　　1、了解学生的生理、心理特点
　　女生的生理机能与男性有明显的差异，因此在运动量安排上应该适量。在心理方面，她们学习动作心细，接受能力和表达能力较强。因此，在训练中考虑这些因素，扬长避短，正确引导，才能使训练取得成效。
　　2、培养兴趣，调动主观能动性
　　在制定训练计划、组织教材内容、选择教学方法、运动量的安排等方面；都应注意避免单调、枯燥和强度大、困难多的练习。特别是训练初期，兴趣对学生的学习及工作都将具有重要的意义。
　　3、应重视身体基本素质的训练
　　为较快掌握和提高技术、战术的训练效果，教师一定要重视学生身体基本素质的训练。讲明身体素质训练的重要性，针对她们力量，弹跳及速度差的弱点，教师在训练过程中不能急于求成，要循序渐进，把身体基本素质训练同所学内容有机的结合起来，相互促进提高。
　　4、开展广泛的群体竞赛，引导与鼓励相结合
　　在开展课余训练的同时，也应注意适当的穿插一些排球比赛。通过比赛。可以检验排球训练的成果。还可以锻炼学生坚忍不拔的毅力和顽强的拼搏精神。同时也起到了增强学生参与竞争的意识。比赛能激发学生的集体荣誉感，培养学生团结互助的精神，所以在排球比赛中，不管结果，都要进行适当的鼓励学生，同时对输队指出存在的问题，找出不足，指明方向，希望他们通过自身的努力，取得更好的荣誉。
　　5、培养学生的集体主义观念
　　广泛地开展课余比赛，不仅激发了学生的学习兴趣，同时引导学生正确地认识自我，正确地交友，正确地处理个人与集体的关系，树立了集体主义观念。
　　三、课余训练的手段和方法
　　1、从兴趣培养入手
　　通过录像资料、现场观摩、历史回顾等教学手段，让学生了解中国女排，了解排球的规则，排球的技术，从感性上认识排球，再通过教师的指导，学生的亲身体会，逐步把排球的知识、技术、战术和意识灌入学生的脑海中，使学生对排球运动产生浓厚的兴趣。
　　2、运动训练与基础理论相结合
　　要注重理论和实践相结合，例如在教学生助跑起跳的过程中，发现有些同学对助跑起跳时脚跟着地的概念理解不清，起跳后前伸过大，这严重影响了扣球动作的正确动力定型。所以，要告诉她们应该由脚跟过渡到拳脚掌着地来克服身体向前惯性的力学原理分析。通过讲解，使她们了解动作的技术要领，从而加快了掌握动作的过程。
　　3、诱导动作间正迁移
　　在排球课余训练技术学习过程中，采用语言诱导、动作诱导（示范动作诱导、相关动作诱导、慢动作模仿诱导），在过去所学动作的基础上，学习相近的新动作，有时动作之间会产生相互干扰，但是只要讲明技巧，慢慢讲解。从各个方面加以区别，通过示范后的提问，使学生加深动作印象，在无形中促进了动作间的正迁移。
　　4、选择典型，互教互学，共同提高
　　在课余训练中，有些同学