高考状元感悟.doc

高考生物钟
编者按：高考又近,话题又起。如今,高考前的身心调理越来越受到家长、考生和学校的重视，因为它会影响考生的临场发挥,而一分之差，又会差之千里。为此，保健时报记者深化北大、清华、人大等首屈一指的高等学府，有影响到高考,所以她希望广阔考生能引以为诫.
陈敏在考前一周把作息时间调整到和高考时间一致，并且把老师强调的考试重点和根底知识系统复习了一遍，她说高考注重考察考生对于根底知识的把握，切不可一味追求偏题、难题，把自己引入死胡同。而且在这一周内一定要调整心态，带着平静、轻松、愉快的心情走入考场。
2004广西文科状元：蒸水蛋加
蜂蜜好吃好消化
何燕，2004年广西文科高考状元,现就读于北京大学国际关系学院。娇小娟秀的何燕,来自山川秀丽的广西桂平市。
何燕一提起自己曾经经历的高考就情不自已地谈到了父亲,何燕说父亲是个很好学的人,虽未上过大学，但＊自学获得了中医专业的大学文凭。考前的那段时间，父亲利用自己的医学知识,亲自下厨给她做了很多味道鲜美又营养丰富的饭菜。早餐要么是牛奶、鸡蛋，要么是在蒸水蛋里加些蜂蜜，她说这样吃既营养又能帮助消化，这个方法考生家长不妨可以借鉴一下。中午的时候都会吃点水果,比方：苹果、雪梨、香蕉等,可以补充人体所需的维生素和其它微量元素。晚餐会比较丰富一些，通常会有清蒸鱼、紫菜汤、莲藕炖排骨等，这些食物都有补脑的成效。何燕还补充说要多吃些清淡的食物忌食辛辣、油炸食品。
何燕说能获得好的成绩,除了父母无微不至的关爱，还得益于自己良好的心态。她说自己第一模和第二模考试时成绩不是很好，但自己并没有气馁，也没有出现对考试不利的情绪。而是冷静地总结错误，寻找出错的根源,进一步解决问题。在考前把一些根底的知识点和重点再系统的梳理一遍。
何燕给2006年考生的建议是：用一颗平常心去对待,考前不要熬夜，,选择适宜自己的科学、合理的放松方式.
2005山西省文科状元：水果酸奶能让头脑清醒
马帅，2005年山西省文科状元，现就读于清华大学文学院。马帅就读的高中是当地一所名不见经传的私立中学，他是这个高中第三届参加高考的学生。他的考试成绩揭晓后,在当地引起了轰动，他的学校也因他名声鹊起。
马帅食宿都在学校，他说学校食堂的伙食还不错。早餐他会吃牛奶、面包、豆浆之类的东西。午餐以新颖的蔬菜和肉类为主，午睡后会吃些水果和酸奶，他感到这些食品可以让他头脑清醒。晚餐大多是面条，一来是自己喜欢，二来是面食容易消化.
在采访过的所有高考状元里我对马帅的印象是最深的，可以用一句话来形容“不说那么已，一说惊人"。他说在考前，其他学生的心理波动比较明显，但他自己很超然，眼界也很高远，做到了心静如水，，他说从监考老师发下试卷的那一刻开场，他便觉得身无外物，尤其在考数学的时候，他用一个小时就答完了所有的题目。
马帅很喜欢打乒乓球,他说乒乓球可以锻炼他的手、眼、脑，可以磨砺他的韧性，可以检验他的智慧，可以让他具备战胜一切的勇气。
马帅对2006年的考生说，对于学习不要把它太当回事,要站在高处俯视它。要有足够的自信，他巧用了毛主席的名言“在战略上藐视学习，在战术上重视学习".他借本报送给考生一句话“The god help th