正确的写字姿势和执笔方法.doc

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正确的写字姿势和执笔方法
握笔姿势口诀
一抵二压三衬托，指实掌虚腕灵敏，
角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨.
良好的学习习惯能使我们终生受益。我们努力培养的第一个良好的学习习惯就是认真写好字,掌握正确的写字姿
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正确的写字姿势和执笔方法
握笔姿势口诀
一抵二压三衬托，指实掌虚腕灵敏，
角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨.
良好的学习习惯能使我们终生受益。我们努力培养的第一个良好的学习习惯就是认真写好字,掌握正确的写字姿势和执笔方法。钢笔和铅笔的握笔姿势根本一样，需要注意的是钢笔的笔尖要对着大拇指和食指之间的正中位置,笔尖假设歪了，会导致笔画不流畅并损伤钢笔。
一、正确的坐姿。
1、头正：书写时头摆正,不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米)左右。
2、身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。
3、肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。
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4、臂开:两臂自然张开，左手五指伸开按纸,右手书写。
5、足安：双脚自然平放在地上,两脚之间的间隔 和肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。
二、正确的执笔方法。
（一）写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。详细要求是：
1、大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；右手拇指在笔杆的左侧,比食指稍靠后些，食指在前偏右，,用第一个关节托在笔杆，无名指和小指在中指后自然弯向掌心。
2、大拇指在笔杆左下侧,食指在笔杆右上侧,中指在笔杆下方；
3、拇指和食指用第一指节前端捏笔,；
4、食指稍前，大拇指稍后；
5、捏笔处离笔尖一寸(大约3厘米）左右;
6、笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角；笔杆向右前方倾斜，紧贴在食指的第三关节和虎口之间。
7、执笔要做到“指实掌虚”；就是手指握笔要实，掌心要空,小指不能碰手心；手掌和手臂成一直线。
8、手腕伸直,不能向内侧扭。这样书写起来才能运笔自如、灵敏用笔。平时忽略了写字的姿势和、坐姿和相关事项，如今开场要重视起来。
（二）正确的执笔方法编成口诀如下:
一抵二压三衬托，指实掌虚腕灵敏，
角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨.
    “一抵”是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住,笔杆留出一寸长的间隔 ，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。
   “二压"是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。
   “三衬托”是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起,形成既稳且活的握笔姿势。
    
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“指实”是指：食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。“掌虚”是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力,造成书写不稳状即掌心是空的。“腕灵敏”是指手腕不能拿劲，要放松、灵敏，以便在书写时运用手腕的运动而到达“巧"的效果.
     “方向”是指笔尖和笔杆的方向，正确的笔尖方向一般应指向