怀孕早准备.ppt

怀孕早准备
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第1页，共31页，编辑于2022年，星期日
孕育宝宝从优生开始
什么是优生学？
劣质消除——使人类健康地遗传，减少先天畸形患儿出生
优质扩展——增加体力和智力上优秀个体的繁衍
 取消婚检一年后……
人担心肥胖，有意少吃肉类，特别是肥肉、动物内脏、蛋黄等
现代食品加工精细，精炼油、色拉油等使原本丰富的磷脂减少
烹饪方式导致摄入不足，因为磷脂不耐热，超过50度后活性易丧失
小孩子和老年人食物种类选择和消化吸收能力有限
学习负担重,用脑过度，生活及职场压力过大，磷脂消耗增加
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第18页，共31页，编辑于2022年，星期日
加强营养，预防出生缺陷
哪些营养素缺乏与出生缺陷有关
叶酸、维生素B12、B6、硒、锌缺乏——神经管畸形
锰、铜、锌、碘、维生素A缺乏——智力缺陷
铁、维生素B12缺乏——唇、腭裂
，但只要发生在我们自己身上，就是百分之百！
营养因素可以影响遗传因素，可以对抗环境污染；
加强营养，预防出生缺陷是每一位准父母对宝宝的责任。
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第19页，共31页，编辑于2022年，星期日
怀孕前后需预防的病毒感染有哪些？
 风疹病毒
 巨细胞病毒
 疱疹病毒
 流感病毒
 弓形体虫属
疫苗，准妈妈要打吗？
怀孕前后需注意的不良因素—病毒感染
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第20页，共31页，编辑于2022年，星期日
震惊世界的“反应停事件”
了解与出生缺陷有关的药物
解热镇痛药、抗生素、抗癌药、抗过敏药物、激素类、
降糖药、降压利尿药、镇静类、抗甲状腺素药
怀孕前后需注意的不良因素—用药
病毒已对胎儿发育产生威胁，用药更是雪上加霜。怎样能提高抵抗力？减少被感染的可能？
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第21页，共31页，编辑于2022年，星期日
唯一能够摧毁病毒的天然免疫食品——初乳！
为什么吃母乳不爱生病？
最好的替代品——牛初乳！
—研究证实：牛初乳是自然界唯一富含免疫因子的天然食品
—初乳中的IgG含量高、免疫时间长、免疫效力强
—国际上将初乳中的IgG含量作为评价初乳质量的重要标准
在预防为主的今天，初乳是人们首选的防病强身食品！
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第22页，共31页，编辑于2022年，星期日
生活工作环境中的电磁污染源
居室中家电比较集中的地方
（电视机、音响、冰箱、微波炉等）
手机、寻呼机、无绳电话
电脑四周的一定范围（~）
传真机、复印机、打印机周围
环境中有哪些电磁污染?
怀孕前后需注意的不良因素—电磁污染
大环境中的电磁污染源
广播电视发射塔周围
工、科、医电气设备
无线寻呼、移动电话基站
高压输变电线路及设备周围
地球卫星，雷达周围
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第23页，共31页，编辑于2022年，星期日
怎样防范电磁辐射的污染？
减少接触机会
减少接触时间
必要的屏蔽保护
增强自身抗力
促进有害物质排泄
怎样防范电磁辐射的污染？
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第24页，共31页，编辑于2022年，星期日
装修房间后多长时间入住能减少装修污染？
A. 1周 B. 1个月
怎样避免铅污染？
、铁、锌缺乏

哪些生活习惯不利于孕育健康宝宝？
、烫发、桑拿
停用避孕药后多长时间才能怀孕？

怀孕前后还需注意的不良因素—小测试
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第25页，共31页，编辑于2022年，星期日
酒
—长期饮酒者精液中，精子数目减少，活动力减弱
—孕妇大量饮酒导致胎儿脑细胞数量少，手眼协调差、智力低下
浓咖啡，浓茶
—研究发现每天喝1杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性是不喝咖啡者的一半
—太多咖啡因影响胎儿骨骼成长，出现手指、脚趾畸形，增加流产、早产等
怀孕前后需终止的不良嗜好
烟
—每天吸烟２０支，精子存活率仅为５０％，并出现多种畸形精子
—被动吸烟1小时，相当于自己主动吸烟4支
—吸烟消耗维生素B12，导致胎儿唇、腭裂，神经管畸形、弱智等
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第26页，共31页，编辑于2022年，星期日
适当锻炼为怀孕做准备
体重：
你知道你的标准体重是多少吗？
体重指数（BMI）＝体重/身高2（kg/m2）
过胖——宜得孕期糖尿病等合并症
消瘦——易使胎儿低体重、营养不良、贫血
运动
重点：腹肌、腰背肌的锻炼
好处：利于受孕，避免早期流产
提高身体素质，利于胎儿生长发育