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怀孕 18周
要点提示： 现在的宝宝骨骼全部是类似橡胶似的软骨， 以后会变得越来越硬， 他的耳骨也完
全形成了。 而你正在平稳的度过着孕中期，身体开始笨拙，该放弃高跟鞋了。这周你可以清
晰听到宝宝的心音了，快学习一下怎么听 4，就是 12 个小时的胎动数。 在安静的环境下，注意力集中， 将你的双手放在肚子上， 用纽扣和糖果做标记， 胎动一次就放一个纽扣到盒子里。
4、孕期疼痛：腰痛、腹痛、肋骨痛 …… 怀孕期间你可能会遭遇各种疼痛，要
怎么解决这些疼痛呢 ?孕期腹部不舒服是正常的，但是剧烈和持续的腹痛就要及时就医了 ;
由于子宫长大会上推肋骨，所以肋骨疼是正常的，每天将双臂向头伸展就可缓解肋骨痛 ;如
果你腰痛比较轻微， 可以做按摩操， 这个就是准爸献殷勤的时候了， 让他学几招专业的按摩
技巧来讨你的欢心吧 !
5、穿平底布鞋：现在你的肚子越来越大，身体重心前移，所以不要再穿高跟鞋了，会
压迫腹部， 影响胎儿发育。现在的你最好准备一双平底布鞋， 要有牢固宽大的后跟支撑，才能走路平稳。鞋子要鞋帮要柔软，鞋子要宽大，鞋底最好有较深的防滑纹，以免摔倒。
怀孕 18 周营养提示
孕妈在这周，胃口会变得出奇的好，此时，要注意科学均衡的营养搭配。全麦制品，奶制品、豆制品、水果、瘦肉、各种时令蔬菜与干果，都需要合理搭配。如果孕妈感觉缺钙，还需要额外补充钙。
1.
考虑到宝宝骨骼发育和即将开始的视网膜发育，孕妈妈应注意补充维生素
A、钙和
磷。
2.
由于食欲增加，孕妈妈的进食会逐渐增多，有时会出现胃中胀满。此时可服用
1~2
片酵母片，以增加消化功能。 也可每天分 4~5 次吃饭， 既补充相关营养， 也可改善因吃得太
多而胃胀的感觉。
怀孕 18 周产检提示
怀孕 18 周，你还不需要进行产检，

下次的产检时间是孕

20 周。这一周我们可以先来了
解一下甲胎蛋白检查。
甲胎蛋白作用：
(1)诊断开放性神经管缺陷。羊水中甲胎蛋白含量的测定，能诊断出 60%-70%胎儿是否
有开放性神经管缺陷，若结合超声检查，能够显著的提高 (可达到 %)胎儿神经管畸形的
诊断。 通过产前筛查，可及早发现胎儿神经管畸形，降低畸形儿的出生。神经管缺陷中最为
常见的是无脑儿、脊椎裂、露脑与颅脊椎裂。约 80%神经管缺陷者伴随脑积水。
(2)诊断唐氏综合征。甲胎蛋白降低可见于唐氏综合征，所以甲胎蛋白也常作为唐氏综合征的检测手段。
(3)了解胎儿成熟度。由于羊水中及准妈妈血清中甲胎蛋白值与妊娠胎龄有一定关系，所以可推测妊娠的年龄，了解胎儿的成熟度。
(4)诊断其他疾病。死胎、先天性食管闭锁、十二指肠闭锁、脐膨出、先天性肾病综合征、严重 Rh 血型不合妊娠等 AFP也可升高。
怀孕 18 周胎教小课堂
这个时间段， 胎宝宝变得活跃起来， 大部分孕妈妈能开始感受到胎动了。 他会频繁地变
幻姿势、 做各种动作。 孕妈妈除了要坚持音乐胎教