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怀孕 9周
要点提示：进入怀孕第 9 周，从这个月开始，胚胎正式可以叫做 “胎儿 ”了，他现在大约有 2cm 长。你的子宫也已经有拳头大，压迫膀胱会造成尿频，这时的你可能会跑洗手间小便。
怀孕 9 周胎儿发育
怀孕的头
周能享受到令人满意的睡眠。伴随怀孕的一些现象，诸如恶心、呕吐等等，也会影响睡
眠的质量。 保持睡前放松训练， 将室内温度降低， 不必过分在意睡姿等方法可以帮助孕妇保证好的睡眠。
怀孕 9 周营养提示
1、从这周开始调整自己的食盐量，控制在每日 5～ 6 克为宜。因为盐中含有大量的钠，在孕期， 如果体内的钠含量过高， 血液中的钠和水会由于渗透压的改变， 渗入到组织间隙中形成水肿。 因此，多吃盐会加重水肿并且使血压升高，甚至引起心力衰竭等疾病， 但是长期低盐也会引起不良反应。
2、这个时期孕妈会发现自己越来越爱吃酸。这主要是因为怀孕后，体内的变化让孕妈
食欲大减， 而酸味食物可以改善孕期内分泌变化带来的食欲下降、 呕吐以及消化功能不佳的状况。但是孕期吃酸切勿过量。
怀孕 9 周产检提示
怀孕 9 周，早孕反应达到高峰，这个时候孕妈妈要注意休息，避免过于疲劳。休息时，
可以先了解一下接下来的第一次产检的相关知识， 这样能避免产检时的过于紧张。 这一周我们先来了解肝功能检查的相关知识。
肝功能检查的作用
肝功能检查是通过各种生化试验方法检测与肝脏功能代谢有关的各项指标、
功能基本状况。 产检检查肝功能是为了更好地判断孕妇的身体是否适宜继续妊娠。
期雌激素与孕激素水平升高， 会增加肝脏负担， 如果孕妇的肝功能不正常，
况考虑能否继续妊娠或者是终止妊娠。
怀孕 9 周胎教小课堂

以反映肝脏
因为妊娠
则应根据实际情
孕 9 周胎儿的胳膊也变长了， 手可以在手腕的地方弯曲活动。 膝关节和肘关节已经形成，也能够弯曲。 现在的胎宝宝能真正成为胎儿了。 怀孕期间， 胎教对胎儿的发育有着至关重要的作用，而音乐胎教则是孕期必不可少的。 现在，你可以先来了解一下音乐胎教的具体做法，为接下来做准备。
音乐胎教是一个综合的学科知识，

是以音乐治疗的学科专业为基础，

以音乐的方式促进
孕妇与胎儿健康成长的综合性方法。
胎教音乐通过悦耳怡人的音乐效果对孕妇的听觉神经器官产生刺激， 从而引起大脑细胞的兴奋，改变下丘脑递质的释放， 促使母体分泌出一些有益于健康的激素如酶、 乙酰胆碱等，使身体保持极佳状态，促进腹中的胎儿健康成长。
音乐胎教的具体方法：
1、哼歌谐振法：每天哼唱几首歌，最好是抒情音乐，也可以是摇篮曲。唱时应心情愉
快，富于感情，通过歌声的和谐振动，使你的小宝宝有一种 “世界是美好的 ”感觉，能获得感情、感觉上的满足。
2、音乐熏陶法：你在每天多次的音乐欣赏中，会产生许多美好的联想，如同进入美妙无比的境界，而这种感受可通过你的神经体液传导给胎儿。
3、器物灌输法：将耳机或扬声器放在你腹部，播放胎儿喜爱的乐曲，也能收到良好的效