战术基础动作教案.docx

战术基础动作教案
战术根底动作
科目：单兵战术训练
目的：通过训练，使同志们熟识娴熟驾驭单兵战术根底动作的要领，为以后的训练、执勤打下坚实的根底。
内容：一、持枪姿态
二、卧倒与起立
。
口令：“双手擎枪”。
在单手擎枪根底上，左手托握下护木或握匣弯曲部，枪身略低，枪口对向前上方，背带自然下垂或压于左手下，身体与射向略成30度。
1．练习方法：个人体会、集体练习、效仿练习、互助练习〔以集体练习和效仿练习为主〕。
2．简单出现的问题及订正方法：训练中身体和枪身没有成30度夹角，运动时人、枪不协调。订正的方法：身体与枪身略成30度，强调腰要挺直、枪要握紧。
课终讲评
1．重述课目、目的、内容及重点；
2．讲评训练状况，评估训练效果；
3．表扬训练中的好人好事，指出存在的问题和今后努力的方向
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作业进程
作业打算………………………………………………………15分钟
⒈清点人数，验枪，整理着装〔护具〕，向在场首长报告；










⒉组织活动身体，进展适应性训练；
⒊宣布作业提要；
⒋提示有关理论。
作业实施
卧倒、起立
在实战中，士兵如突遭违法犯罪嫌疑人射击，应当快速卧倒，分为单手持枪卧倒，双手持枪卧倒，徒手卧倒。卧倒动作是练好其它运动姿态的根本动作。
一、单手持枪卧倒：
口令：“卧倒”
动作要领：左脚〔也可右脚〕向前一大步，同时身体前倾，按手、膝、肘的依次侧卧，右手同时将枪向目标方向送出，左手接握下护木或弹匣弯曲部〔95式自动步枪接握小握把〕，全身伏地据枪射击。
也可采纳先迈右脚向前面卧倒的方法。即右脚向前迈出一大步，右腿弯曲，左腿伸直，身体前倾下塌；左手在右脚前撑地，右脚向后撤，快速卧倒，成卧姿有依托射击姿态。
注：卧倒时，左〔右〕脚向前迈出一大步通常为：80—90cm,不宜过大或过小，讲究伸展。
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不须要射击卧倒时，左小臂收回模贴于地面，掌心向下，手指向右；右手握枪掌心向上，枪面对右，枪向前，成卧姿隐藏姿态。也可身体左侧和左小臂着地，左大臂向前倾斜支撑身体，左腿弯曲，右手持枪臵于右胸前，成侧身匍匐或跃起的打算姿态。










动作标准与要求：威猛、快速、连贯
二、双手持枪卧倒
口令：“卧倒”
动作要领：左脚向前一步，上体前倾，重心前移，按左膝、左肘、左小臂的依次着地，然后转体，在全身伏地的同时，两手协力将枪向目标方向送出。地面松软时也可按双膝、双肘、腹部的依次扑地卧倒。
三、徒手卧倒：
口令：“卧倒”
动作要领：徒手卧倒时的动作与单手持枪卧倒动作根本一样，只是卧倒后，两手掌心向下放臵于头部的两侧或穿插于胸前，两腿自然伸直分开。
四、起立
口令：“起立”
动作要领：单手持枪起立时，快速收抢，同时屈左脚；右手持枪，一左手、左膝、左脚的支撑力将身体支起，右脚向前迈出一大步，左脚在迈出一大步，出右脚接着携枪前进。
双手持枪起立时，应首先视察前方状况，此后两手小臂撑地，快速收腹，同时收回左脚，左膝跪地，利用两小臂、左膝将身体撑起，右脚向前一步，同时双手持枪快速前进。如跪姿、立姿时，应快速利用两脚的蹬力跃起前进。徒手起立时，按单手持枪的动作进展。也可双手撑起身体，同










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时左〔右〕脚向前迈步起立，此后接着前进。
动作标准与要求：起立时，要求三收到位，即收枪、收腿、收手到位，关键是收腿。
易犯毛病及订正方法：起立时，不是身体向右，而是干脆起来。“三收一转”不快速。订正方法：起立时，收左小臂，曲左腿屈于右腿下要自然弯曲，动作要协调，姿态要低，两眼凝视前方。
课终讲评
1．重述课目、目的、内容及重点；
2．讲评训练状况，评估