0-1岁儿童食谱大全 0到1岁儿童营养食谱.docx

0-1岁儿童食谱大全_0到1岁儿童营养食谱
0~1岁超全婴儿辅食添加时辰表
　　1、辅食添加的时间
　　有些家长始终想问，究竟是4个月给宝宝添加辅食好还是6个月好?世界卫生组织的最新规定要求纯母乳或配方奶喂养到宝宝6个月前不要吃太多肉，不然不利于消化，影响睡眠。
　　4、宝宝也已经起先有自己的办法，会常常食物说不，有的起先变得挑食，而且也起先坐不住，家长肯定要有耐性。
　　5、宝宝这时还会起先长槽牙，长牙期有的宝宝会有不同程度的不适反应，有时候会不爱吃东西，但一般都会很快过去，宝宝不爱吃饭的时候肯定要保证饮用足够的奶和水。
　　6、家长在添加辅食的时候，可以随时记录，视察宝宝对每种食物的接受程度。
　　0~1岁宝宝辅食食谱大全
　　添加辅食依次
　　，淡口味的食物起先尝试。
　　，而且从少量起先喂起，浓度也要从稀到浓。
　　，不想再加入已吃过的食物，大约5-7天添加一种新食物。
　　，67个月添加五谷根茎类，并且尝试各种叶菜类和水果泥，8个月以上起先添加肉类。
　　4-6个月宝宝辅食添加依次
　　主食类
　　米汤→米精→米糊→米粉
　　宝宝第一次的辅食最好从米汤起先。因为米汤起先比较不简单引起宝宝过敏。
　　水果类
　　苹果汁→水梨汁→哈密瓜汁→木瓜泥→香蕉泥
　　苹果是水果类中较不简单造成过敏的水果，建议宝宝第一次的水果汁从苹果起先。
　　蔬菜类
　　菠菜汁→花椰菜汁→空心菜汁→小白菜汁→高丽菜泥
　　等到宝宝已经适应稀释果汁，就可以起先尝试蔬菜汁了。要先以绿色蔬菜为主，再试浅色蔬菜或瓜类。
　　79个月宝宝辅食添加依次
　　主食类
　　米果→烤土司→面线→蔬菜粥
　　已经长牙的宝宝，可以将烤过的吐司、馒头等，让她自己用手拿着渐渐吃。
　　蔬菜类
　　豆芽泥→丝瓜泥→豆腐泥
　　丝瓜不须要添加调味料就有自然的甜味，很适合宝宝食用。
　　水果类
　　橙汁→葡萄汁→奇异果泥
　　果汁含维生素高，建议簇新喝，不须要冷藏。对于过敏的宝宝，奇异果最好1岁以后再尝试。
　　肉类
　　鸡肉→猪肉→猪肉→猪肝
　　宝宝起先尝试优质蛋白质是，可以先从鸡肉或者猪肉起先，比较不简单过敏。
　　豆类
　　豆腐→毛豆→原味豆浆
　　嫩豆腐比传统豆腐较不会造成胀气，而且最好用热水烫过再食用会比较安心。
　　蛋类
　　蛋黄泥
　　蛋白的蛋白质易引起过敏反应，1岁以后才可食用。蛋黄是特别好的