街舞课程教学大纲.doc

1 街舞课程教学大纲一、课程简介: 街舞,也称 HIP-HOP, 、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢,在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后,街舞名正言顺地登上了大雅之堂。 HIP-HOP 是各种街舞的总称,包含了 breaking 、 poppin 、locking 等。它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。我们所谓的 BREAKING DANCE 或是 OLD SCHOOL 也正是属于 HIP-HOP 的一种。这种 OLD SCHOOL 的舞蹈包含着 LOCKING (锁舞) POPPING {机械舞}BREAKING{ 霹雳舞}WAVE {电流}。NEW SCHOOL HIP-HOP 是“原地性的 HIP-HOP ”。它独有风格,注视大范围的移动以及脚步的动作。包括 LOCKING{ 锁舞}POPPING{ 机械舞}HIP-HOP{ 嘻哈}HOUSE{ 浩室}ROBOT{ 机器人} 等种类。二、教学目标及要求 1、使学生了解街舞的表现风格,对街舞有感性认识; 2、学习街舞的基础动作、动作组合、简单的成套动作,培养学生对街舞的兴趣; 3、围绕街舞动作的需求,开展身体素质练习,从而达到强身健体的目的。 4、根据音乐和动作的不同,教会学生编排街舞成套表演动作,提高学生的整体素质。三、教学重点和难点 1、重点: ①.身体各个部位的基本动作。②.街舞的套路动作。③.一般身体素质练习和街舞的专项身体练习。 2、难点: ①.街舞动作与音乐的结合。②.街舞动作的身体感觉。四、教学内容、形式及学时分配教学内容教学形式学时分配理论课 4 实践课 22 2 身体素质 1 .速度 2 .力量 3 .耐力4 .弹跳 5 .灵敏 6 . 6 考核机动 4 学时合计36 五、教学大纲内容(1)理论部分: ;运动和自我防护;饮食的合理搭配; 运动前后营养补充的误区;运动方式和意识中的误区。 、特点和作用、内容分类、竞赛规则、裁判方法、比赛组织工作;街舞的音乐风格;街舞的动作编排原则与方法;街舞的健身作用及实用价值等。(2)实践部分: :重点发展专项身体素质练习,一般身体素质练习作为辅助项目。 : ①. 街舞基本功:头部、肩部、胸部、跨部的前后左右的移动、绕环,膝部、踝部的绕环;手臂、身体的波浪;膝部的弹动,脚步的蹬踏、跳转等。②.组合动作:滑行开合、摩擦开合、转体 180 度、摆肩、枪手摆、菱形走、平步走、左右摆膝、摆动恰恰、八字跳、交叉走、 top rock 和uprock 的基本步、 up-down 的基本组合等。③.套路动作:健身街舞套路和流行街舞套路动作。 3 街舞初级班(第一学期) 课次教学内容 1一、本学期的教学内容、考核方法与专项课的课堂常规。二、介绍街舞的起源、发展、现状、锻炼价值。 2一、基础动作:弹动、点地、转身、体动二、素质练习 3一、复习弹动、点地、转身、体动二、学习滑步、转髋、耸肩、抖动三、素质练习 4一、复习滑步、转髋、耸肩、抖动二、学习摆髋、跳步、直腿摆、单腿三、素质练习 5一、复习摆髋、跳步、直腿摆、单腿、滑步、转髋、耸肩二、