舞蹈课教案-(1).doc

舞蹈课教案1
教学内容:
扶把组合练习准备活动：以各关节为主，目的在于预防和减少关节损伤,增强各关节肌肉韧带的弹性和灵敏性，促使大脑中枢神经兴奋、抑制人体活动上的生理惰性，振奋精神。
扶把练习：通过扶把练习掌握身体各部位标准的单一备：双手扶把，一位站立
步骤:⑴ 右脚经前擦至旁，后收回。
⑵ 旁擦两次
⑶ 旁擦出,双脚立，右脚落，左脚擦回。
⑷ 同上做左脚
⑸ 同上 做反方向
⑴ 右脚擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。
⑵右脚擦出,经划弧擦至前，再划一次收回.
⑶ 同上，做反向。
⑷右脚  造型,后转做离弓之箭造型。
⑸ 手蹲至左脚上,翻身，收回一位。
㈡五位擦地
伴奏《小松树》
教学提示：注意胯的固定和擦地的开度。
准备： 单手扶把,五位站立。
⑴ 前擦3次 
⑵ 后擦3次
⑶旁擦2次，立脚踝出后擦1次
⑷ 后擦出划2圈 收前五位。
⑸ 双脚立,收大四位，单脚立转一圈。
⑹ 同上反转一圈 经收回后做划线造型。
同样做反向
㈢踮脚提胯
教学提示:注意膝盖的夹紧
伴奏：《落叶》
准备：双手扶把，一位站立.
预备拍 5-8 双脚立
⑴ 左右交替慢落
⑵ 反复
⑶ 左脚立,右脚收至其小腿处，落后五位。
⑷ 同上,
⑸—⑹ 同上,做右脚。
分组练习： 
指出问题，强调重难点。
布置课后练习。 
 小结：练习气氛很好,要多加鼓励,同时要求不要太高,不要急于求成。
 
舞蹈教案4
形体训练——-压前、旁腿
教学目的：从整体上训练学生，抑制身体的自然状态，获得正确的直立感,开展舞蹈动作的协调性、灵敏性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。
教学重点：压前、旁腿
教具准备:录音机
教学过程：
（一）师生问好
学生依次站在把杆前做准备。慢三音乐伴奏,1-4小节师生
面对面站好,5—8小节：摊手，上步，问好。
（二)1、师：我们中国有句俗话：坐如钟、站如松、行如风，说明了一个的体态是非常重要的，那么今天，我想问大家一个问题:舞蹈当中的站立有什么要求?
生：肌肉收紧，膝盖夹紧，立腰、收腹、展肩等
师：（找一名学生作示范讲解）两腿脚跟相靠十个脚趾用力抓地,两腿夹紧,大腿内侧外旋，收腹、收臀，立腰,下巴微抬，眼睛平视前方.
开音乐，学生双手扶把，按照要求训练站立，启发想象力（如：我的眼前出现了一幅美丽的画面，我亭亭玉立，等)
音乐的第一遍，双手扶把，面向把杆，一位脚。
音乐第二遍，一位立半脚尖，保持状态，双手分开把杆，渐渐翻开至七位，掌握好重心.
(此组合可以训练学生良好的体态，抑制自然生活中的缺点）
（三）学生练习，老师做相应指导.
舞蹈课教案5
身体站立的根本姿态
教学目的
1、掌握身体站立的根本姿态。
2、通过对本节课的学习和身体姿态训练，培养学生正确、优美的站立姿势。
教学重点、难点
1、课堂常规.
2、整理着装，并宣布本节课练习内容和通过练习所要到达的目的。
教学过程
一、身体的根本姿态：
立姿的练习：
要求： 脚后跟、 小腿及臀部触及墙壁， 其余部分均不得触及.
要求: 嘴自然闭合， 上下牙咬合， 眼睑自然张开，目光直视（即目光和面部垂直， 从而使眼球保持在眼眶正中） ， 面部表情平静。 挺胸、 收小腹， 腰部、 颈部挺直， 臀部略突出， 给人一种精神振奋的感觉. 两臂自然下伸， 手略成弧形， 食指掌指关节接近伸直。 两腿并拢， 脚跟靠拢， 两脚的夹角约为 1 5-20 度， 身体重心落在前脚掌; 双脚略微分开或成
“丁” 字步， 两脚均匀着地， 双肩自然下垂或双手体前穿插。
二、站姿的控制练习:
1. 靠墙练面来培养和训练站立时上体挺拔、 保持头部、 躯干和腿在一条垂线上的良好习惯。
2. 分腿立 两腿在小八字立的根底上分开和肩同宽, 双手叉腰， 双肘微向前扣。此练习主要训练臀、 腹及上体的正确感觉， 夹臀和收腹协同紧张.
3。 单腿立 在正确的立姿的根底上， 一腿支撑， 另一腿屈膝上抬绷脚尖， 贴和支撑腿， 双手叉腰， 上体微微向侧转。
三、老师讲解示范， 逐个改正动作。
要求：在立正的根底上，双腿夹紧，收腹, 挺胸立腰， 立背紧臀，双肩后张下沉,下颌略回收，头向上顶，脚跟、 腿、 臀、肩胛骨和头紧靠墙。
舞蹈教案6
芭蕾根本动作
教学