宫缩时间.docx

宫缩时间
宫缩症状及预防方法
宫缩：子宫收缩（即宫缩） ，开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来
越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在 2—3 分钟，持续 50—60 秒。
宫缩时间
宫缩症状及预防方法
宫缩：子宫收缩（即宫缩） ，开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来
越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在 2—3 分钟，持续 50—60 秒。
宫缩是什么感觉：平时子宫摸起来软软的，当宫缩严重而频繁时，腹部紧绷的感觉，甚至会痛。

子宫就会变硬， 会有
在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩， 尤其是最后几周内。 胎动后， 只要把自己的手放
在腹部就感觉腹部不时的变硬。这种宫缩无规律性，了无周期性，也不会有疼痛感。
谁容易宫缩频繁：当孕妇走动较多、睡眠不足；或从事容易紧张、劳累的工作时，肚子就容易出现紧绷、肿胀的现象，这就是不舒服的宫缩。
日常如何预防宫缩
1、不要走太多的路程和搬重物。
2、疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。
3、不要积存压力，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。
4、防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。
5、发生宫缩时，也可以尝试使用呼吸法应对。平卧，闭目，以鼻深呼吸。以口深呼吸
放松腹部。以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。
什么时候开始宫缩
大约在分娩前一个月， 宫缩就已经开始了。 有些人刚开始时还没感觉， 只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩，而且孕妈妈会感觉宫缩频率越来越高。如果宫缩次数不是很频繁，
没有腹痛，注意休息就可以了。如果每小时宫缩次数在 10 次左右就属于比较频繁的，应及时去医院， 在医生指导下服用一些抑制