服刑人员春季情绪调节演示文稿.ppt

服刑人员春季情绪调节演示文稿
第一页，共三十四页。
（优选）服刑人员春季情绪调节
第二页，共三十四页。
自我保护功能
人际沟通的功能
信息传递的功能
春季容易发生心理疾病的原因有三方面：一是春天，老担惊受怕，它的消化液和各种内分泌系统紊乱了，所以就会得溃疡。
由此说明，不良的情绪会产生过高的应激值，将严重损害身体的健康。
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第十二页，共三十四页。
人在生气时，会分泌出有毒性的物质，一个人生气十分钟所耗费的精力，不亚于参加一次3000米的赛跑。因此，生气的心理反应是十分强烈的，它的分泌物比任何情绪都复杂，都更具有毒性。

德国学者康德说过：“生气是拿别人的错误惩罚自己”。
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中医情绪养生理论
情志活动剧烈、过度，超越人体能够承受的限度，并持久不得平静，那就必然影响脏腑气血功能，导致全身气血紊乱。
如《》说：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”。
又如《黄帝内经》说：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾 。
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怒伤肝：怒则气上，伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目眩等，亦是诱发高血压、冠心病、胃溃疡等疾病的重要原因。 
喜伤心：喜可使气血流通、肌肉放松，易于恢复身体疲劳。但欢喜太过，则损伤心气。
思伤脾：“思则气结。”由于思虑过度，使神经系统功能失调，消化液分泌减少，即可出现食欲不振、讷呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。 
忧伤肺：忧是与肺有密切牵连的情志。人在极度忧伤时，可伤及肺，出现干咳、气短、咯血、音哑及呼吸频率改变、呼吸功能受损。《红楼梦》中多愁善感、忧郁伤身的林黛玉，就是一个很好的证明。 
恐伤肾：惊恐可干扰神经系统，出现耳鸣、耳聋、头晕、阳痿，并可致人于死地。民间常俗说“吓死人”，就是因为恐则气下。
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情绪影响人际关系
人的良好情绪特征，如乐观、自尊、热情、自信是人际间产生相互吸引的重要条件，能缩短彼此间的心理距离。而自卑、情绪压抑、情绪无法自控的人，往往不能与他人正常相处，难沟通，与他人关系疏远。
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情绪影响个性发展
服刑期间是人格发展、重组、完善的一个时期。不良情绪的存在是人格缺陷和人格障碍的重要诱因，对情绪的有效调节和控制能使个体保持好良好、稳定的情绪，有助于大家完善自身的人格。
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情绪影响改造成绩
情绪情感是人们生活的重要动力。爱与恨、喜与忧，都可以成为我们改造中的动机来源。如果一个人对什么都没有感情，对一切都没有兴趣的话，自然也就失去了改造、生活的动力。
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认识自己的情绪和人格
指导语：在下面特质中，你认为哪个数字最符合你的行为特点？
１．不在意约会时间１ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８　从不迟到
２．无争强好胜心　１ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８　争强好胜 
３．从不感觉仓促　１ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８　总是匆匆忙忙
４．一时只做一事 １ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８ 同时要做好多事
５．做事节奏平缓　１ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８ 节奏极快（ 吃饭走路等 ）
６．表达情感　　　１ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８　压抑情感
７．有许多爱好　　１ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８　除工作之外没有其他爱好
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结果分析
累加７个问题的总分，然后乘以３。分数高于1２０分，表明你是极端的Ａ型人格。分数低于９０分，表明你是极端的Ｂ型人格。
分数　　　　　　　　人格类型
１２０分以上　　　　 Ａ＋
１０６－１１９　　　 Ａ
１００－１０５　　　 Ａ－
９０－９９　　　　　 Ｂ
９０以下　　　　　　 Ｂ＋
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A型性格人的特点
一是成就动机很强，不甘心落后，有上进心
——爱和别人比，很在意自己的形象，怕别人嫉妒，又爱嫉妒别人
二是最求完美，对自己要求十分严格。
——过分追求完美就会牺牲效率，总是不满意，就会不断烦恼
三是时间观念特强，办事绝不拖拉。
——总是往前赶，容易着急上火，经常急躁，就会加重心脏负担。
因此，A型性格的人血胆固醇、三酸甘油脂较高；平时精神紧张度就很高，稍遇刺激，就会心跳加快、呼吸加快、血压升高，长期如此，易患动脉硬化、高血压、冠心病