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信任背摔心得体会
　信任背摔规则信任背摔游戏规则 ﻭ 　　 信任背摔要求极其规则:　ﻭ 接人动作布置。右弓步,双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上(要注意五指并拢、拇指不能向上)，一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头信任背摔心得体会
　信任背摔规则信任背摔游戏规则 ﻭ 　　 信任背摔要求极其规则:　ﻭ 接人动作布置。右弓步,双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上(要注意五指并拢、拇指不能向上)，一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向上４5度看背摔者。
背摔者动作布置:背摔者手部的准备动作:前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。绑带后,令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔
信任背摔安全规则: ﻭ　 1、脊椎，腰部受过伤和有心脏病高血压以及体重超过200斤的学员请举手，在开始背摔之前必须取下身上所有的硬物，包括手表、手机、钥匙、打火机等等。
　2、背摔者的姿势。双手平伸交叉，掌心相对,十指互扣，由内向上反翻到胸前，双肘向内收紧，拳头抵住下颚。背摔者倒下时，挺胸直腰,臀部和膝盖不要弯曲，肘关节收紧,不打开，不可以抬腿，不可以跳下或者向后跃出，不可以大叫。
　 3、，大家都出同侧腿,弓步站好，两人肢内侧相抵，膝盖接近，上体保持正直，腰部用力，保持自己的重心稳定，双臂向前平举与肩同高，掌心与肘窝内侧都向上,指尖指明触到对方的肩膀，双臂自然微曲绷住力,四条臂膀交错,胳膊之间不留空隙，所有人都抬头向上看着要倒下人的后背；承接者必须肩并肩排列，对面学员要靠近至双手能抓到对方身体，掌心向上，手臂间隔均匀排列，侧仰头注视背摔者的背，,要及时调整位置,哪怕摔在你一个人身上，也要接住背摔队员。 ﻭ 　　4、接住挑战队员之后不可以鼓掌庆祝，应先放脚，让挑战队员自行站立。队长站在承接队伍的队尾，，找人替换。
５、每名队员开始挑战之前，所有队员把手放在其肩上一起喊：“你真的很不错，你真的很不错，你真的真的真的真的真的很不错”为其充电。开始背摔之前,背摔者大声喊：“我相信我就是我，我相信我们的团队，你们准备好了么。"回应：“时刻准备着。”背摔者:“我来了。”回应：“来吧，我们爱你。"听到爱字的时候背摔而下，最后挑战队员站在背摔台下向所有人鞠躬致谢：“谢谢你们。"
拓展阅读信任背摔心得体会:。当人站在1。4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候,在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。通过信任背摔项目，会引申很多拓展训练感想,可以锻炼心理素质，克服恐惧，对业务人员的心理素质提升有很大帮助。
信任背摔游戏拓展训练信任背摔 ﻭ 。当人站在1．４米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住. ﻭ 　 人生就是一次体验，,学会信任，学会团结，学会