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拍打快速入眠法
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拍打快速入眠法 本文简介：拍打快速入眠法人的一生当中至少有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠如同水和食物一样必交也会造成失眠。
自然冲击疗法依靠双手拍打产生的渗透力，震荡调整全身的气血循环，增加心脏动力，改善肾脏活力，使心肾相交、水火既济，同时激发脾胃生化气血和肝脏调血的实力，使全身气血充盈，阴阳平衡，顺当实现身体由动到静的转换，进入良好的睡眠状态。
那么冲击疗法有什么好方法可以协助失眠患者快速入眠吗？
快速入眠法——拍打百会穴
拍打百会穴是最好的催眠方法。突发失眠时可以自己或由他人协助，用掌心拍打头顶百会穴，同时协助冲击脚底失眠穴，20分钟左右即可入眠，而且两三天内不会失眠。
百会是百脉朝会，对全身气血有调整作用，冲击百会和脚底一下子就把全身的气血从头到脚调动起来了，头部和大脑得到足够的气血，就有实力支配身体完成阴阳转换，顺当进入睡眠。经常失眠的患者要坚持冲击百会，还有经常跺脚也会对睡眠起到改善作用。
而且百会穴彻底畅通后，头晕目眩、失眠焦躁、精神衰弱等病症也有明显缓解。局部患者拍打百会时会伴有头疼，那是因为头部有气血不畅通的地方，难过消逝后头内轻松，脚底会有振动感，假如是体制较虚的人还会伴随大量出汗的现象。










冲击时必须要按部就班，依据患者的心理、身体承受实力进展，要彻底改善失眠除解除思想负担外，还须要全身调理。
失眠的全身调理
第一步：调理心肾
心肾不交最易引发失眠，冲击心脏和肾脏，能够改善心肾不交的状况，促进睡眠质量的提高。
心脏冲击首先要按部就班的冲击心包经，只要心包经畅通了，心脏的状况就能够得到改善，然后再渐渐的增加冲击前胸的力度，激发心脏的动力，改善心火上炎的状况，促使心火与肾水相交，顺当入眠。
肾部冲击，要先对肾区进展揉按，特殊是体质较弱的老年人，再变为轻拍，由轻到重增大冲击的力度，直到肾区内里有振动感，肾区感觉暖和，肾气足够，激发肾水上升，心肾相交。特殊是因为夜尿过多而睡眠受影响的老人，拍打肾还有助于削减夜尿的次数，提高睡眠质量。
失眠对肾脏损伤最大，因为肾藏精，内藏元阴元阳，睡眠是阴，用以养阳，支持我们白天的活动。假如晚上睡不好，不仅不能积蓄阳气，反而要消耗肾阳，调取能量，失眠时间越长，肾脏亏损越厉害。所以冲击肾脏，也是一个活泼肾脏气血，从而到达滋补肾气，激发肾阳的过程。
其次步：调理脾胃