前奶后奶概述.docx

前奶后奶
——概述
人乳是满足婴儿生理和心理发育的天然最好食物，但很多
宝宝母乳喂养后有喂养困难现象，总感觉宝宝吃不饱，易饥 饿，原来是妈妈没有充分用好人乳。人乳在不同时期的蛋白 质、糖料和脂肪以及矿物质比例均不相同，即使每次喂奶， 前奶后奶
——概述
人乳是满足婴儿生理和心理发育的天然最好食物，但很多
宝宝母乳喂养后有喂养困难现象，总感觉宝宝吃不饱，易饥 饿，原来是妈妈没有充分用好人乳。人乳在不同时期的蛋白 质、糖料和脂肪以及矿物质比例均不相同，即使每次喂奶， 乳汁的前后部分成分也有很大的差异，即所谓的前奶和后 奶。
二前奶后奶的区别
其实前奶和后奶并没有明显的分界线，妈妈每次的哺乳过
程中，最先的乳汁脂肪含量低而蛋白质含量高，之后脂肪含 量逐渐增加，同时蛋白质含量逐渐减少，乳汁的最后部分脂 肪含量最高。前奶看上去比较稀薄、清淡，富含水分和蛋白 质，后奶较浓稠，富含脂肪、乳糖和其他营养素。妈妈每次 给宝宝哺乳时，要掌握正确的喂养方法，两侧乳房轮流喂， 让宝宝吸尽一侧再吸吮另一侧。这样能吃到足够的前奶，保 证足够的蛋白质，也能尽量吃上足够的后奶， 脂肪有饱腹感， 蛋白质消化较慢，这样宝宝就不会饿得太快，如果一侧没有 吃完，换了另一侧，过一会儿再换回来，宝宝很容易因为吃 了较大量的前奶，在吃足后奶之前就吃饱了，这样容易缺乏 脂肪、乳糖等能量物质，易饥饿，睡眠时间缩短，影响身体 发育。
当然，妈妈的营养状况直接影响母乳中营养素含量，所以
认识前奶后奶的差别，掌握正确喂养技术的同时，妈妈还要 保证充分的睡眠并合理均衡膳食，以利于分泌充足并营养素
含量均衡的乳汁。进食各种营养素丰富的食物，注意维生素、
铁、DHA的补充。