学生瘦腿的最快方法.ppt

成功的经验让人少走弯路
写这篇文章的时候，我是怀着一份感激和幸福的心情来写的，因为经历了许多的波折之后，减肥成功的我真心的希望所有肥胖，能够像我一样，在一片黑暗中看见希望。
（看看贡献者一起来探讨）
（看看贡献者一起来探讨）
成功的经验让人少走弯路
写这篇文章的时候，我是怀着一份感激和幸福的心情来写的，因为经历了许多的波折之后，减肥成功的我真心的希望所有肥胖，能够像我一样，在一片黑暗中看见希望。
（看看贡献者一起来探讨）
（看看贡献者一起来探讨）
因为我的减肥算是比较成功的，在减肥的过程中也查了许多的资料也试过很多办法，所以也积累不少的经验，在和很多网上的朋友聊天的时候，时不时都会有朋友问我月经期间怎样减肥？这样的问题。在这里我和美眉们说一下，月经是女性特有的生理现象。月经的正常与否是女性身体健康的“晴雨表”，观察月经的变化，可以窥测肥胖对内分泌功能的影响在月经周期到了第14天左右，准备排卵时，由于体内荷尔蒙的变化，人体会滞留水分，体重增长1-3公斤，这时候减肥看到了效果，没有必要过早兴奋，因为有可能减掉的是水分而不是脂肪。
为什么呢？排卵的第14天，由于动情素进入黄体期，分泌黄体素，造成水分滞留，因此出现浮肿症状。所以在生理期这段期间，有的人体重增加，增加幅度约为1-3公斤。生理期结束后，也就是到所谓减肥加速期时，减去1—3斤，很可能减的是水分而非脂肪！
对于利用月经期减肥的说法，专家表示，目前，医学上对此并没有理论上的支持。专家表示，女性月经期间减肥不科学，方法不当，还可能会影响以后的生育。若在生理期继续进行平常减肥的顺序，效果与平常没有什么不同的地方，但是为了健康，不提倡月经期间减肥。减肥减的是陈年赘肉，若要减到脂肪，少吃多动才是上策。一般来说，轻度肥胖不会对月经产生很大的影响，中重度肥胖会对月经产生一定的影响。
减肥药物应当避开月经期
服用减肥药物应当避开月经期，如果因服减肥药物产生月经异常，就应停止使用减肥药物。经期减肥减的不是脂肪是水分，所以为了健康不提倡在经期减肥。生理期间瘦身真的很有效果吗？专家表示，女性月经前后，身体出现1公斤左右的增减，完全是正常的现象。月经期间，女性身体可能会出现水纳滞留的现象，但是各项机能并不会发生多大变化。
嘎嘎，说了那么多就是想让大家知道经期减肥是不好的，那应该怎么做才可以达到减肥的效果呢？书上都有说嘛，站在巨人的肩膀上可以看到更多更远。成功的经验真的可以让人走少许多弯路。在这里还要感谢当初帮过我的姐妹。那下面就说说我的经历吧，先给大家看看我的照片，这样可能会让你减肥的信心更加坚定。
记得我上学的时候还是一个很苗条的。妙龄少女、花季雨季、婀娜多姿、这些词汇用来形容当时正值青春年少的我来说最合适不过了。我曾经无数次幻想着我身穿修身长裙，披着松卷的长发，和自己的男朋友走在街上，他的手温柔的揽过我的细腰，那种幸福的感觉无数次的迷倒了还是少女的我。
然而，参加工作之后，随着压力的增加，无法适应快节奏、高压力的我，心情变得异常的烦躁，生活也变得越来越没有规律。当时的我因为无法找到一份好的工作，经常暴饮暴食，为了让心情好一点就由着自己什么都吃；找到工作了之后为了能够更快的加薪晋级，又经常熬夜，吃宵夜来补充自己的体力。久而久之，不到一年的时间，我就从原本的90斤迅速的增加到120多