针灸减肥.ppt

中医美容教研室
肥 胖
郝燕
什么是肥胖？
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，体内脂肪尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。
当人体热量的摄取多于消耗，以脂肪的形式储存于体内时即形成肥胖。
肥胖有哪问题：
皮肤油腻、粗糙，动作笨拙，反应迟钝，口臭，体臭等。
也可见：气短、易于疲乏、嗜睡、头晕、胸闷腹胀、痰多、食欲亢进、便秘、汗多、口干渴等症状。
二、主要表现
三、辨证施治
脾胃积热型
1
痰湿内盛型
2
气滞血瘀型
3
脾肾阳虚型
4
（一）脾胃积热型

常见于青少年，形体肥胖健壮，面色红润，精神饱满，食欲亢进，大便秘结，小便黄，易于上火，生口疮，口臭，体味较大，舌红苔黄，脉象有力。

毫针：胃俞、大肠俞；曲池、合谷
胆三针（期门、日月、阳陵泉）、肥三针（带脉、中脘、足三里） 、滑肉门、上巨虚、下巨虚、太冲、内庭
每次每组取穴1-2个，针宜强刺激泻法。
（二）痰湿内盛型

常见于中年女性，有暴饮暴食史，形体肥胖，面目郁胀，腹部松软肥厚，肌肉无力下坠，四肢沉重，身困懒动，喝水较少，口不渴，咽喉痰多，白带量较多，大便不调，舌体胖大色淡，舌苔白厚腻，脉濡缓。

毫针：肺俞、脾俞、肾俞、三焦俞、膀胱 俞；中脘、水分、气海、关元、带脉；阴陵泉、足三里、丰隆、三隂交、复溜
每次每组取穴1-2个，针宜平补平泻，留针30分钟，可加灸。
（三）气滞血瘀型

多见于女性，身体肥胖，经常有头痛、胸痛、胁痛等，月经不调，性情急躁易怒，食欲亢进，大便秘结，舌质淤暗或有淤斑淤点，脉涩。

毫针：膈俞、肝俞、胆俞、脾俞
带脉、章门、期门、膻中、中脘；
血海、阳陵泉、足三里、蠡沟、三隂交、太冲。
每次每组取穴1-2个，针宜泻法，可加灸，温针、刮痧、拔罐。
（四）脾肾阳虚型

形体肥胖，肌肉松软无力，肤色晄白，精神萎靡不振，形寒怕冷，腰膝冷痛，小便清长，大便溏烂，白带清稀，缺乏性欲，舌质胖嫩，舌苔润白，脉沉迟。

毫针：肺俞、脾俞、肾俞、命门
中脘、神阙、气海、关元、水分；
阴陵泉、足三里、三隂交、太溪、太白。
每次每组取穴2个，针宜补法，可用温针，可灸。
找出兼病
闭经：任脉、肾经；阴三针；
合谷、曲池、支沟、足三里、三阴交
月经后期：阴三针；任脉、肾经。
月经量少：阴三针；脾经、肝经、任脉。
乳腺增生：膻中、乳根、梁丘、足三里
慢性胃炎：胃三针、天枢、章门、公孙、太白
慢性肠炎：肠三针（天枢、关元、下巨虚）温针
慢性胆囊炎：日月、带脉、阳陵泉、足临泣、胆
脂肪肝：期门、章门、腹哀、带脉、肝俞、太冲
冠心病：膻中、巨阙、心俞、内关、神门、大陵、公孙
抑郁症：百会、络却、内关、膻中、膈俞、商丘、三阴交、太冲、血海、气海、关元
甲低：突三针；百会、气海、关元（温针或灸）
血脂：脂三针；脾俞、膈俞、章门、血海、太冲、关元
血压：四关；百会、曲池
血糖：腹哀、关元、脾俞、膈俞、小肠俞
高尿酸：三焦经、肾经
肝胆：期门、章门、日月、肝俞、胆俞、阳陵泉、太冲、曲泉、足临泣

（1）必须配合饮食
（2）循序渐进,不能急于求成
（3）针灸的效果针灸的效果
（4）谨防体重回升
（5）体重下降不是唯一目标体 重
四、饮食起居
针灸减肥的三个阶段
快速减重期（1-4周）
平台调整期（4-12周）：重新建立集体代谢平衡点的关键时期。注意观察体脂分布变化；体重可能会有反复；食欲变化情况，食欲调整是重点；增加刺激量。
稳定缓慢减重期（12周以后）
减重量不是真本事，减脂肪才是硬道理。
针灸的效果
短期见效:腹围明显减少,并发症缓解、减少
坚持见效：2个月
结束见效：
有平台期：
特点：体重变化不大
对腹部皮下脂肪和内脏脂肪作用明显
并发症明显减轻；

（1）减重膳食：低能量、低脂肪、适量优质蛋白质、含复杂碳水化合物（如谷类），并吃足够的新鲜蔬菜（400～500g/d）和水果（100～200g/d）。适量摄入维生素和微量营养素。
（2）选择体积较大而能量相对低一些的食物，如蔬菜和水果富含维生素和矿物质，体积大而能量密度低，有饱腹感而不致摄入过多能量。
（3）应避免油煎食品、方便食品、快餐、零食、巧克力等食品，少宵夜，少吃甜食，少吃盐。
注意：若热量过低可