心理健康的概念.ppt

心理健康的概念演示文稿
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优选心理健康的概念
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一、心理卫生的定义
一、心理卫生的定义
二、心理卫生的任务
三、关于心理卫生的主要理论观点
四、心理卫生的基本特性
五、心理卫生作的需要。
2、精神分析的观点
精神分析理论是建立在对病人进行分析的基础之上的，因此他所
强 调心理卫生就是没有严重异常症状的人。
健康的性格或心理卫生就是有能力去爱并且从事生产性的工作，
这样的人通常在性心理发展阶段已达到最高层—生殖期。
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三、心理卫生的主要理论观点
3、 3、 人本主义的观点
人本主义心理学从正面界定心理卫生，即自我实现的人（Self-actualized individual）。他们具有清晰的洞察力，具有区别别人虚假不真的能力；能够接纳自己和别人，也能够享受独处；对生命保持不断更新和投入的态度，可以达到较高层次的适应水平。
心理卫生问题从根本上说是个人成长和朝向健康的自然倾向的中断或歪曲。引起这种中断或歪曲的因素包括以下一种或几种：①自我防御机制的过分使用使得个体逐渐脱离现实；②不利的社会条件以及学习中的失误；③过分的紧张应激。
4、  4、行为主义的观点
行为主义并没有清楚地界定心理卫生，但认为心理卫生是因应环境的一 种能力。人们通常都需要面对环境的严厉和挑战，而且这些压力和挑战往往与人际关系有关。心理卫生的人是有能力应付人际变动挑战的人。
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三、心理卫生的主要理论观点
3、  5、认知论的观点
思想合乎逻辑、理性、具有科学验证精神，不受不理性想法的困扰
Ellis：有心理困扰的人是因为他们心中有许多非理性的想法。
①一个人应该是完美的，能干的，而且被认为是有价值的；
②逃避人生的困难与责任比面对困难与责任更容易；
③卑鄙可恶的人应该受到惩罚或报应。
Beck：人们观察世界时都会受到一种固定的模式（schemata）的影响。
①举证谬误（arbitrary inference）：没有充分证据就骤下结论
汽车抛锚===自己是没用的人
②选择性萃取（selective abstraction）。只注意到与自己的自我挫败
模式相关的信息，而忽略其它不符合这一模式的信息。
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三、心理卫生的主要理论观点
6．中国人的心理卫生观念
中国文化主要受儒家思想的影响，以“君子”、“仁人”的行为模式为标准。
四书所界定的做人标准也是心理健康的标准，具体包括
①能以仁道去建立良好的人际关系
②能适当地约束自己的行为
③能保持情绪的平衡
④能正确认识环境中的事物
⑤通过反省增加对自身的了解
⑥能具有积极的生活态度
⑦以“止于至善”作为自我发展的目标。
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三、心理卫生的主要理论观点
《黄帝内经》把它概括为九条:
①常保持乐观的心境，“以恬愉为务”,“和喜怒而安居处”,“心安而不惧”
②不为物欲所累，“志闲而少欲”,“不惧于物”,“无为惧惧”
③不妄想妄为，“无思想之患”,“不妄想”,“不妄作”，“淫邪不能惑其心”
④意志坚强，凭理智行事，“志意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不至”
⑤身心有劳有逸，生活合乎规律，“御神有时”,“起居有节”
⑥心神宁静，“恬淡虚”,“居处安静”,“静则冲藏”
⑦热爱生活，保持良好的人际关系，“乐其俗”,“善附人”,“好利人”
⑧善于适应环境变化，“婉然从物，或与不争，与时变化”
⑨涵养性格，陶冶气质，不断完善自身，做到“节阴阳而调刚柔”
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四、心理卫生的基本特性
心理健康是个体在良好的生理状态基础上的自我和谐及与外部社会环境的和谐所表现出的个体的主观幸福感
这一定义的核心是把心理健康看作是个体的一种主观体验，是身心和谐的结果。
涉及四个方面：
良好的生理状态
个体的内在和谐
个体的外在和谐
主观幸福感。
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四、心理卫生的基本特性
1、良好的生理状态
良好的生理状态对心理健康的影响主要表现为以下四个方面。
▼遗传、生物化学因素影响对应激、压力的敏感程度
▼躯体需要的剥夺（如缺乏休息、睡眠、饮食、疲劳等）也会降
低对应激的抵抗力。伯格（Berger，1970）：“至少我们可以肯
定一件事……要想不发疯就必须得睡觉”
▼智商在80以上
▼躯体残疾
存在躯体残障的人要达到心理健康的水平，他们要比普通人付
出更大的努力。
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四、心理卫生的基本特性
2、个体的内部和谐
包括内在动机和需