准妈妈孕前孕后须知.doc

1 准妈妈孕前孕后须知妈版: 1. 户口、身份证、生育服务证等。 2. 哺乳衣。 3. 防溢乳垫。 4. 产褥垫、卫生纸。 5. 吸奶器。 6. 吸管。 。 8. 毛巾、水盆。宝宝版: 1. 连体衣、和尚服。 。 3. 尿布。 4. 红屁股膏。 5. 喂奶装备。 6. 擦奶巾。 7. 湿纸巾。 8. 襁褓。你带齐了吗? 【用婴儿背带姿势不要出错】 4 个月以下的宝宝,最好不要用背带, 否则会影响宝宝的骨骼发育。4 个月以上可选择婴儿背带。但 4—6 个月的孩子,最好采用前背式。 6— 10个月的宝宝,最好还是采用前背式。 10 个月以上的宝宝就可采用后背式了。第六个月生理特点:满二十孕周后第六个月。胎儿已长出头发、眉毛、睫毛, 骨骼已经长得很结实, 没有皮下脂肪, 很精瘦。胎儿在充足的羊水中能够自由地移动身体的位置。皮肤表面开始附着胎脂。胎儿长约 30 厘米,重约 650 克。孕妇的肚子接近典型孕妇的体形。子宫底高 18~ 21 厘米。【孕期六个危险动作别做易致产后腰痛】危险动作一: 做时尚辣妈,太早穿高跟鞋。危险动作二:躺的时间太久, 2 不下床活动。危险动作三:孕妇吃得太多,胎儿长得太大。危险动作四:俯身弯腰干重家务活。危险动作五:仰卧直接从床上起身。危险动作六:就着孩子喂奶,姿势不良。【准妈妈不能过多食用酸性食物】孕妇过多地食用等酸性食物,其体液会发生变化,酸性体质会促使血中儿茶酚胺水平增高,从而引起孕妇烦躁不安等消极情绪。这种不良的消极情绪,可以使母体内的激素和其他有毒物质分泌增加, 则是造成胎儿腭裂、唇裂及其他器官发育畸形的一个重要原因根据前人经验,怀孕妇女忌吃茄子。如《本草求真》中说: 茄味甘气寒, 质滑而利, 孕妇食之, 尤见其害。《饮食须知》还认为:秋后食茄损目。女人能伤子宫无孕。所以,孕妇应忌食为好,或谨慎食用。带新生儿外出需要注意什么?专家:满月以前不要到外面去,孩子适应能力很差容易着凉,但每天可以开窗换气, 保持室内空气新鲜,如果天气比较好,没有风,阳光也很充足,可以打开窗户,用纱窗透过来的阳光在室内照一会儿, 但千万不要让孩子着凉了,现在可以补充维生素 D 来弥补阳光照射的短缺。 3 【宝宝出生第一年妈妈最需要关心的问题】第一个月: 黄疸; 第二个月:哭; 第三个月: 抬头; 第四个月: 添辅食; 第五个月:长乳牙;第六个月:背奶;第七个月:坐;第八个月:爬;第九个月:睡整夜觉;第十个月:叫妈妈;第十一个月:站、走;第十二个月:断奶【羊水的作用】 1. 缓冲腹部外来压力, 有了羊水的缓冲, 外来压力就不会直接伤及胎儿。羊水具有一定的溶菌作用, 可以减少胎宝宝在宫内的感染。有助顺利分娩在分娩期羊水形成水囊,可以起到缓慢扩张宫颈的作用。羊水还可使羊膜腔保持一定张力,使胎盘在整个产程中附着于子宫壁上不至于发生胎盘早剥。【孕妈妈如何放辐射?】一般孕妇服只能屏蔽部分特定波长的电磁波,对核辐射的高能粒子和射线几乎没有防护作用!孕妈妈应远离辐射源,如少外出,勤洗澡换衣等,还要加强营养预防,补充多种维生素和矿物质,增强体质、加速放射性同位素的排出,构筑由内而外的自身保护网【7 类宝宝最容易缺钙】 1. 两岁以内的婴幼儿; 2. 早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的孩子; 3. 长牙、换牙期的孩 4 子; 4. 营养条件过好,体重超常的儿童; 5. 挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱喝奶的孩子应注意补钙; 6. 处于生长高峰期的孩子; 7. 患病的孩子。【让孕妈咪百病不侵的食物】 1. 富含 VC 果蔬――预防先兆子痫。 2. 蜂蜜――促进睡眠并预防便秘。 3. 冬瓜和西瓜――帮助消除下肢水肿。 4. 南瓜――防治妊娠水肿和高血压。【怀孕妈妈不适宜食用的 18 种食物】容易导致流产的食物: 1 、螃蟹 2 、甲鱼 3 、薏米 4 、马齿苋。对胎儿有害的食物:5、罐头食品 6、菠菜 7、巧克力和山楂 8、猪肝 9、久存的土豆 10、热性作料 11、味精 12、桂圆、荔枝 13、石榴 14、腌制酸菜 15、西瓜 16、饮浓茶 17、饮咖啡和可乐型饮料 18、饮酒。【产后健身恢复身材的方法】 1. 平卧在床上,使你的上身放松,右腿抬起弯曲,双手抱膝向内收,尽量与腹部贴近, 停一会儿, 慢慢将右腿放平, 再做左腿。各做 10次。2. 平卧两腿并拢,脚尖同时尽力向回勾,慢慢地放,在使你双脚的脚背,脚尖尽力往下压,停一会儿,慢慢放松。反复 10 次,以后逐渐增多。 5 宝宝在不同阶段需要用到的口腔保健工具也是不同的。一岁以下的小宝宝, 妈妈只用纱布缠在食指上, 蘸上白开水, 轻轻擦拭宝宝的牙齿表面和口腔四周就好。不要使用盐水, 更不能使用漱口水,纱布要用蒸煮的方式每天消毒。【坐月子时的错误动作】避免久蹲