42式太极拳各式的动作名称及分解动作口令.docx

42式太极拳各式的动作名称及分解动作口令
42式太极拳各式的动作名称及分解动作口令
第一段
⑴并脚直立⑵左脚开立⑶两臂平举⑷屈膝按掌二右揽雀尾⑴丁步抱球⑵转体上步⑶弓步掤臂⑷丁步抱球
⑸

42式太极拳各式的动作名称及分解动作口令
42式太极拳各式的动作名称及分解动作口令
第一段
⑴并脚直立⑵左脚开立⑶两臂平举⑷屈膝按掌二右揽雀尾⑴丁步抱球⑵转体上步⑶弓步掤臂⑷丁步抱球
⑸转体上步⑹弓步掤臂⑺转体伸掌⑻坐步下捋
⑼转体搭手⑽弓步前挤⑾后坐屈肘⑿扣脚旋掌
⒀丁步按掌
三左单鞭⑴转体上步⑵弓步推掌
四提手⑴扣脚摆掌⑵回身带掌⑶虚步举掌
五白鹤亮翅⑴转身抱球⑵转腰带掌⑶虚步分掌
六搂膝拗步⑴转体落掌⑵收脚托掌⑶迈步屈肘⑷弓步搂推
⑸摆脚转体⑹收脚托掌⑺迈步屈肘⑻弓步搂推七撇身捶⑴转身分掌⑵收脚挂拳⑶上步翻拳⑷弓步撇拳八捋挤势⑴扣脚变掌⑵转体抹掌⑶收脚捋掌⑷上步搭手
⑸弓步前挤(以上为右捋挤势左与之相同方向相反）
(6)扣脚反掌⑺转身抹掌⑻收脚捋掌⑼上步搭手
⑽弓步前挤
九进步搬拦捶⑴后坐分掌⑵收脚按掌⑶上步搬拳⑷转身拦掌


⑸上步拦掌⑹弓步打捶
十如封似闭⑴穿手翻掌⑵后坐收掌⑶翻掌下落⑷跟步按推
第二段
十一开合手⑴转体开掌⑵提脚合掌
十二右单鞭⑴开步转掌⑵弓步分掌
十三肘底捶⑴扣脚摆掌⑵收脚抱球⑶摆步分掌⑷跟步摆掌
⑸虚步握拳
十四转身推掌⑴撤步举掌⑵转体屈肘⑶上步搂掌⑷跟步推掌
⑸转身举掌⑹上步屈肘⑺跟步推掌
十五玉女穿梭⑴撤步伸掌⑵收脚捋掌⑶上步掤臂⑷跟步摆掌
⑸上步旋掌⑹弓步架推⑺后坐落掌⑻弓步抹掌
⑼收脚捋掌⑽上步掤臂⑾跟步摆掌⑿后坐旋掌
⒀弓步架推
十六右左蹬脚⑴后坐摆掌⑵转体分掌⑶收脚合掌⑷蹬脚分掌
⑸落脚摆掌⑹转体分掌⑺收脚合手⑻蹬脚分掌十七掩手肱捶⑴落脚掩掌⑵开步合掌⑶马步分掌⑷转体合肘
⑸弓步冲拳
十八野马分鬃⑴转腰下捋⑵转腰掤臂⑶转腰横掌⑷转腰旋掌
⑸提膝托掌⑹弓步穿掌⑺转身按掌⑻提膝托掌
⑼弓步穿掌


42式太极拳各式的动作名称及分解动作口令
第一段
⑴并脚直立⑵左脚开立⑶两臂平举⑷屈膝按掌二右揽雀尾⑴丁步抱球⑵转体上步⑶弓步掤臂⑷丁步抱球
⑸转体上步⑹弓步掤臂⑺转体伸掌⑻坐步下捋
⑼转体搭手⑽弓步前挤⑾后坐屈肘