产后情绪：新妈妈产后情绪的分析方法.doc

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产后情绪：新妈妈产后情绪的分析方法

产后出现一些不愉快，不适应原本是正常的。但若这种负性情绪长久持续并投射到了宝宝的身上。
“蛋壳心理”
据调查，新妈妈的年龄大多在2027岁 第1页 /总页数 3 页
产后情绪：新妈妈产后情绪的分析方法

产后出现一些不愉快，不适应原本是正常的。但若这种负性情绪长久持续并投射到了宝宝的身上。
“蛋壳心理”
据调查，新妈妈的年龄大多在2027岁左右。这个年龄段性有一个普遍的心理现象，叫做“蛋壳心理”。“蛋壳心理”的主要特征就是比较脆弱抗挫折能力较差。从整个社会的角度来看，这个年龄段的女性普偏生活条件较好，对于那在家庭中总是处于被照顾，受保护的角色，并且自身没有承担过比较重的责任的人来讲，一旦遇到困难和挫折，其应对能力也会比较弱。在这样一种心理背景下，一些新妈妈便会长久地被产后负性情绪所笼罩。
家人支持的缺乏
宝宝的降生关乎整个家庭。在这个阶段，不仅新妈妈面临新的生活家，庭中其他成员也面临新的局面，每个人的角色定位以及彼此的关系都会发生很大的变化。在这种错综复杂的变化中，家人的理解和支持，对于新妈妈适应产后新生活起着至关重要的作用。有的家庭中，因为宝宝的到来，丈夫便一下子把原本投入到妻子身上的爱转移到了孩子身上，妻子在产前和产后会形成极大的心理落差，有的家庭中存在着重男轻女的观念，由于生了女孩，新妈妈成了家庭中受排斥，非议的一个人。爱在一个家庭中自然流动是家庭和谐的基础。爱与鼓励的缺失往往是新妈妈无法走出困境的原因。
没有做好迎接新生命到来的准备
在生产之前，你是否通过阅读书，刊讲，，如喂奶，，抱婴儿等?你是否对儿童正常的生长发育规律，常见病痛防治及安全防范有一些了解?这些都直接关系到新妈妈适应新的生活。除此之外，新生命的到来也给家庭经济带来了新的负担，生活的压力也是造威新妈妈产后不适应的主要问题。
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5个妙法走出“怪情绪”
新妈妈首先应该意识到，“怪情绪”实际上并不怪。这主要是因为压力超过了自身所承受的范围。因此，新妈妈不必感到愧疚，也不用刻意隐瞒。可以找个适当的时机，把自己的感受与爱人讲一讲，或是找知心朋友聊一聊。负性情绪释放出来，自然压力也会减轻不少。
与宝宝建立积极的情感互动
无论新妈妈对宝宝产生了怎样的情绪，都应该采取积极的措施引导母亲的角色朝健康的方向发展。新妈妈们不妨尝试着多触摸宝宝，经常与他们情感交流，积极采取母乳喂养。逐渐地，你会发现，你积极的行动同样会换来宝宝积极的回馈。久而久之，亲子之间积极的情感互动就建立起来了，你心中不愉快的情绪也会逐渐淡化。