注意力的训练.ppt

精英9班
有理想、团结的集体
充满正能量
乐学善思
举止更绅士、更淑女
做一个有正义感、正直的人
有正确的价值观（有是非感）
介绍学习经验
养成良好的学习品质
第一页，共四十九页。
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打开心和指令，难以适应集体生活和社会；
第十三页，共四十九页。
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学校纪律难约束
1、因缺乏自我抑制（冲动）能力 ，各种行为问题会逐渐增加，语言和行为有冲动性，部分具有攻击性；
2、无法同时记住数个指令，思路呈跳跃式，常出现做错或漏掉等情况；
3、上课时小动作多，如玩笔，玩橡皮，抠这抠那等，易导致课堂上违规、违纪等情形。
第十四页，共四十九页。
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学习成绩差
1、注意力集中时间短，而且容易分心散漫；
2、回答不切实际的答案，无法形容事情的来龙去脉；
3、无法跟上学习进度，成绩逐渐下滑；
4、上课难以集中注意力，对授课内容一知半解。作业拖沓、学习时易走神、发呆、被无关事情吸引，导致学习费时、效率低下；
第十五页，共四十九页。
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学习成绩差
5、即使考试前书念得很熟，考试时却会因分神而记不起来或写错等，严重影响学习和考试成绩；
6、办事时总是丢三落四，如经常忘记学习用品放在哪里，学习容易半途而废；
第十六页，共四十九页。
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自理自立能力差
1、无法完成有结构性或有目标的活动，如家务、作业等；
2、自我整理、打理能力差，常有脏乱现象；
3、缺乏组织能力，无法作好整理、整顿的工作；
4、在语言能力、画图、使用剪刀等要求协调性的活动较落后；
5、因为注意力不集中，因盲目的玩耍方式或行为在运动和生活中容易受伤；
第十七页，共四十九页。
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中国社会心理学会所做的《中国青少年注意力状况调查报告》中指出，％的受调查者自认为在上课时能集中注意力，％的人表示能集中精神听课30分钟以上，超过九成的学生认为注意力不集中影响了他们的学习效率和学习效果，他们希望得到有关注意力提升方法的指引。
第十八页，共四十九页。
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注意力测试：
你的注意力集中水平如何？下面有15道题目，只要你如实回答这些问题，就能在老师的帮助下正确了解自己的注意力集中程度。（你认为对的打“√”，错的打“×”）
⑴听别人说话时，常常不用心或想着别的事情。 （ ）
⑵做作业时，常常会想起跟作业无关的事情。 （ ）
⑶做作业时，总想急急忙忙完成，再去干另一件事情（ ）
⑷上课或做作业时，总觉得时间过得特别慢。 （ ）
⑸一有担心的事，便觉得时间过得特别慢。 （ ）
⑹被别人批评或指责的情景始终不会忘记。 （ ）
⑺有时，在一天中会忙这忙那，什么事都想干。 （ ）
⑻要干的事很多，却不能专心于一件事情。 （ ）
第十九页，共四十九页。
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⑼听课时常常哈欠不断。 （ ）
⑽听课时，有时不知不觉地说起其他的事情。（ ）
⑾等人时，感到时间长很难熬。 （ ）
⑿对刚复习完的功课，会重新读好几遍。 （ ）
⒀读书、做作业不能坚持40分钟以上。 （ ）
⒁一件事情做的时间长了，心里很急躁，
希望早点结束。 （ ）
⒂学习时能听清别人讲话的内容。 （ ）
第二十页，共四十九页。
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打“×”的计分，数一数你有多少个“×”就有多少分。算好后，请对照下面的标准(投影)，一共分为五个层次：
　　
（1）O～3分注意力很不集中；
　　
（2）4～7分注意力不太集中；
　　
（3）8～11分注意力集中程度一般；
　　
（4）12～13分注意力比较集中；
　　
（5）14～15分注意力非常集中。
第二十一页，共四十九页。
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集中注意力的训练方法：１、善于排除外界干扰２、对感官的训练３、注意力训练
第二十二页，共四十九页。
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排除干扰
带着明确的目标做事
在上课或自习课前做好集中注意力的准备。例如，上课前做好课前准备，拿出书本、文具，快速清除杂物。自习课前抄