健美操课程标准.doc

康体课程标准课程代码: 0003002 课程性质: 必修课课程类型: B类(一)课程定位《健康体育课—健美操》是基础平台课,是为专业课服务的公共新型体育课程。《健康体育课—健美操》是大学生以身体练习为主要手段,通过合理的体育教育和科学的体育教育过程,达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程;是学校课程体系的重要组成部分;是高等学校体育工作的中心环节。本课程的学习,是寓促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育课程;是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。(二)基本目标 1 、基本目标基本目标是根据大多数学生的基本要求而确定的,分为五个领域目标。(1 )运动参与目标:积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯, 基本形成终身体育的意识,能够编制可行的个人锻炼计划,具有一定的体育文化欣赏能力。(2 )运动技能目标:熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能;能科学地进行体育锻炼,提高自己的运动能力;掌握常见运动场创伤的处置方法。(3)身体健康目标:能测试和评价体质健康状况,掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法;能合理选择人体需要的健康营养食品;养成良好的行为习惯,形成健康的生活方式;具有健康的体魄。(4 )心理健康目标:根据自己的能力设置体育学习目标;自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍,养成积极乐观的生活态度;运用适宜的方法调节自己的情绪;在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。社会适应目标:表现出良好的体育道德和合作精神;正确处理竞争与合作的关系。 2 、发展目标发展目标是针对部分学生学有所长和有余力的学生确定的,也可作为大多数学生的努力目标,分为五个领域目标。(1 )运动参与目标:形成良好的体育锻炼习惯,能独立制定是用于自身需要的健康运动处方;具有较高的体育文化素养和观赏水平。(2 )运动技能目标:积极提高运动技术水平,发展自己的运动才能,在某个运动项目上达到或相当于;能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛。(3 )身体健康目标:能选择良好的运动环境,全面发展体能,提高自身科学锻炼的能力,练就强健的体魄。(4 )心理健康目标:在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质。(5 )社会适应目标:形成良好的行为习惯,主动关心、积极参加社区体育事务。(三)课程内容体系第一学期课时任务项目 2 健美操概况了解健美操的健身价值,对健美操产生兴趣,对音乐有一定的感知能力和表现力 2 学习兔子舞,基本步法,认识节奏 2 健康膳食、身体姿态,仪容仪表 2 一级健美操 A 组右边加强同学们的自学能力, 练习中挺高组织能力,根据指定音乐完成套路 2 自学一级操 A 组左边 2 复习、柔韧练习 2 一级操 B 组右边富有音乐节奏感得完成两组动作, 注重膝盖的弹动性 2 自学 B 组左边 2 复习、自编 1*8 拍动作 2 一级操 c 组右边自定音乐完成自编 2*8 拍动作,要求有音乐的节奏感 2 复习、自编 1*8 拍动作 2 自学 C 组左边 2 复习,完成 2*8 自编动作 2 学习一级 D 组右边根据音乐完成一级套路指定音乐完成自编 4*8 拍动作 2 复习、自编 1*8 拍动作 2 自学 D 组左、自编 1*8 拍动作 2 全面复习 2 素质考试女生 800