科学锻炼身体室内教案.docx

科学锻炼身体的原则和方法教案
教学内容：科学锻炼身体的原则和方法
教学目标
：1、学习科学锻炼身体的原则知识，使学生明白锻炼身体必须遵循科学原则；
2、掌握科学锻炼身体的方法，培养学生自我锻炼的能力，为将来从事体育锻炼打好基础。
45
分钟
部位按一定负荷要求，进行反复锻炼的方法。
2、间歇锻炼法。
间歇锻炼法指在重复锻炼之间作短暂间歇，然后反复进行锻炼的方法。
心律保持在120-160次/分，间歇45-90秒/次。
3、循环锻炼法。
循环锻炼法是简单易行的运动动作组成固定不变的锻炼“程序”
4、变换练习法。
变换练习法指采取变换要求、变换条件、变换环境的方法，以激发锻炼兴趣，提高锻炼效果的一种方法。
5、综合训练法。
综合锻炼法是根据锻炼目的、任务，将上述各种锻炼法结合利用，以便更灵活地调节锻炼负荷和休息时间，取得更好锻炼效果的方法。
新的动作。
2、间歇锻炼法，有利于完成最大锻炼负荷。
3、循环锻炼法，对发展和提高身体素质和能力有显著效果。
4、变换练习法，能激发锻炼兴趣，提咼锻炼效果。
5、综合锻炼法，能灵活地调节锻炼负荷、休息时间。
复习与思考：（课后作业）
1、什么是科学锻炼身体的原则？
2、简述三种发展身体素质的方法。
3、常用的身体锻炼方法有几种？
课后小结
科幻类想象作文教案设计
教学目标：
1、采用扶放结合的方法，进一步培养学生学写假设类想象作文的能力。
2、引导学生展开想象和幻想，激发学生思维，丰富习作素材。
3、培养学生独立构思和认真学习的良好习惯。
教学重难点：
启迪学生展开大胆、丰富、新奇的想象，并指导学生有序地、主次分明地说和写教具准备：
多媒体课件
教学过程：
一、启发谈话，激发兴趣。
1、谈话引入：同学们，每当我看了《西游记》后就想：假如我能像孙悟空那样神通广大该多好；每当看到同学们那天真快乐的样子，我就会想：假如我能回到童年该多好；每当我工作劳累的时候，我甚至会想：如果我能像机器人那样不知疲倦，那该多好！同学们，你们呢？你们有什么愿望呢？（学生自由发言）
2、多煤体课件显示。
（1）沙漠：看见这么荒凉的地方，你想什么?
（2）火灾：看见这么可怕的烈火，你想什么?
（3）水灾：看见这么恐怖的场面，你想什么?
3、揭示题目：使你们的愿望今天就成为现实当然是不可能的。然而，我们可以让这些愿望在作文中成为现实，这就是我们今天这节课要学写的想象作文“假如我是……”
二、明确要求，领悟写法规律。
1、组织学生讨论：你认为要写好假设类想象作文，必须把握哪几点呢？在组织学生广泛讨论的基础上，教师进行归纳小结，并揭示以下写法规律：
（1）根据自己的愿望，选择自己理想中的人或物来写。
（2）想象要大胆、合理，假设的推测是有理有据，情节要生动有趣。
（3）所写的理想中的人或物，都应当有人的思维和人的行为。
三、指导选材，启发引导。
1、启发谈话：同学们，写这类想象作文，写什么都可以，如果你想探索宇宙的奥秘，你可以把自己想象成有一对翅膀的人；或者你不忍心看到一个个身患绝症的病人在死亡线上挣扎，你可以把自己想象成一盒药丸、一名神医、一个机器人……你的想象可以任意驰骋在茫茫宇宙和每个角落，每一段时间，你可以在天空中翱翔，你可