《 前 滚 翻 》.docx

《 前 滚 翻 》
程度一（二年级）
技巧类
程度一（二年级）技巧—-前滚翻教学设计
厦门市前埔南区小学 郭意萍
一、指导思想
本课以《新课程标准》为根据,坚持“以人为本、安康第一"为指导思想，以学生拟动物慢跑，慢跑过程中模拟动物，最后听到老老师哨声后以最快速度站到垫子后面。
三、垫上专项运动
一、教学组织:四列横队集合
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要求：集合整队做到快静齐、精神抖擞.
二、教学组织：
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1. 老师带着学生有序进展蛇形慢跑抢垫.
8＇
头部运行（4×8拍）
肩部运动（4×8拍)
直腿收腹运动（4×8拍）
屈膝收腹运动(4×8拍）
双人体前屈运动(4×8拍）
青蛙跳运动(4×8拍）
2．学生在老师的带着下有序进展蛇形慢跑抢垫。
要求:围绕垫子有秩序慢跑,注意安全。
三、教学组织：两人一组
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2。学生在老师的带着下进展垫上专项运动的练习。
要求：在老师的带着下充分拉伸各关节、韧带
学
习
提
高
部
分
三、主教材教学
（一）技巧：前滚翻
动作要领：
蹲撑提踵，两手撑垫同肩宽，屈臂、低头，同时两脚蹬地、提臀收腹,重心前移团身向前滚动。前滚时，头后、颈、肩、背、腰、臀依次着垫,当滚至背部着垫时,迅速屈腿、团身，两手抱小腿成蹲立。
保护和帮助:单膝跪立于练习者一侧,一手托肩，一手压小腿，必要时扶腰、背帮助成蹲立。
1、复习前后滚动：
蹲立，两手抱小腿,低头，膝靠近胸部；团身后倒，经臀、腰、背、肩、颈、头后部着垫；当头后部着垫时两手立即压腿向前回滚，恢复成蹲立姿势.
三、（一）教学组织：
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教法措施：
1、复习前后滚动：
①老师引导学生回忆前后滚动的技术要点.
②学生在老师的引导下回忆前后滚动的技术要点并进展复习。
3＇
3＇
6＇
2、找尾巴练习:
学生双脚翻开,体前屈低头找尾巴。
3、低头含胸夹尾巴练习:
一人低头含胸夹尾巴进展前滚翻,另一人单膝跪立于练习者一侧，一手托肩，一手压小腿,必要时扶腰、背帮助成蹲立。
4、滚呼啦圈练习：
一人低头含胸收腹团身紧滚过呼啦圈，
2、找尾巴练习：
①老师利用道具引导出圆形才能进展滚动并让学生自由发挥小猴子找尾巴的动作。
②学生在老师的引导下自由发挥进展小猴子找尾巴的动作。
③个别学生展示动作。
④老师展示完好动作。
⑤学生再次进展练习.
3、低头含胸夹尾巴练习：
①老师和一名学生讲解小猴子低头含胸屈臂夹尾巴的动作方法并示范。
②学生在老师的讲解示范下两人一组进展练习。
③老师巡视指导.
④个别学生展示动作，老师点评。
⑤学生再次进展练习。
师生共同评价。
4、滚呼啦圈练习：
①老师和一名学生讲解小猴子滚过呼啦圈
7＇
4＇
并提醒练习者团身紧。
①滚过呼啦圈练习
②下巴夹尾巴滚过呼啦圈练习
③膝盖夹尾巴滚过呼啦圈练习
5、完