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宝宝菜谱茄子做法
宝宝菜谱茄子做法
酱焖茄子的做法：
主料：长嫩茄子500克。
配料：淀粉8克，色拉油750克调料：豆瓣酱50克，白糖15克，味精5克，葱姜蒜各3克。
制作：
1茄
关键：煎时用中、小火，防止煎糊，汤汁少时要勤晃勺，防止粘勺。
保证宝宝健康的饮食原则
1、妈妈不挑食。“孩子起先学习相识味道的最初途径之一，就是通过羊水和母乳。”美国费城Monell化学感觉中心的味觉探讨员Julie Mennella博士向我们说明道，“探讨发觉，母亲在怀孕的时候吃的东西以及哺乳时候分泌的乳汁，会影响到孩子日后对食物或者说是孩子对食物的口味的接受倾向。”同时，探讨者还发觉，母乳喂养的孩子要比人工喂养的孩子更不挑食甚至这种好习惯可以始终持续到成年，特殊是当喂奶的妈妈们不挑食的时候。
当然，在孩子成长的过程中，父母首先要以身作则，自己保持一个良好的饮食习惯。假如你们不挑拣蔬菜的味道什么都吃、经常吃一些粗粮、在饭桌上打算足够而适量的鱼、肉，孩子就会把这样的饮食习惯看作自然而然，而不会产生挑食的仿照效应了。
2、让牛奶成为日常。探讨发觉，绝大多数孩子每天不能摄取足够的牛奶。儿童时期是骨骼发育的关键时期，孩子每天须要也许两杯牛奶，来帮助骨骼的强健。专家还建议，在孩子两岁之后，就可以用低脂奶来代替全脂奶给孩子喝。假如孩子不情愿，你可以告知他，喝低脂奶为的是不使他发胖，使他能跑得快跳得高。
3、丰富的食物，丰富的口味。大多数孩子起先接触固体食物是从6个月起先的。当你起先给孩子添加辅食的时候，要根据通常的规则，等孩子接受了一种食物，再添加下一种，这为的是视察一下孩子是否对哪些食物有过敏反应。不过，当孩子能够接受一种食物之后，父母千万不要胆怯去接着扩大孩子接触食物的范围。孩子在小的时候接触越多各种口味、各种气味、不同质地的食物，对他们将来对食物的接受性越有帮助。
4、拒绝甜饮料。儿童时期的肥胖好像不能归罪于任何一种食物的效应，但专家们肃穆地指出：那些五彩缤纷的无比迷人的甜甜的碳酸饮料，其实正在冲击着孩子的生活，这就是最大的问题所在。“American Dietetic Association”杂志做过这样一个试验：让一些7个月的宝宝用奶瓶喝一点碳酸饮料，到了他们两岁，其中便有1/4的孩子几乎每天都要喝一点甜饮料。加州Sansun医学探讨学院的儿科专家主任、医学博士Fima Lifshitz告诫父母们：“家中根本不要有碳酸饮料!它除了增加热量和满意口味的欲望之外，没有任何的养分价值。” 而同时，尽管果汁相对来说会有更养分一些，但果汁饮料中，也是含有大量的糖份的。
所以，父母可以自己给孩子榨一些100%的鲜果汁。对于6岁以下的孩子，可以每天给他们喝110～170克鲜果汁，6岁以上可以每天喝340克。为了冲淡其中的热量，你也可以把鲜果汁中加上水。当然，最好的解渴饮品其实还是白开水。
5、吃东西要有规律。孩子一天到晚吃东西，就会使他渐渐丢失感觉真正饿的实力。他觉得无聊了吃东西、觉得惊慌或烦躁了吃东西、玩儿的时候吃东西、在路途上吃东西……这种习惯不仅会导致孩子发胖，还会使他因为不正常吃饭而养分不良。1岁左右的孩子