夏季三步排出体内湿气
一入夏，很多地区开启了"阴雨形式";，糟糕的天气让人心情不悦，潮湿的天气最让身体受罪：周围常有伤风感冒的，食欲不振，胃胀腹泻，皮肤出疹。这些都是太湿惹的祸。
糟糕的天气让人心情不悦，潮湿的夏季三步排出体内湿气
一入夏，很多地区开启了"阴雨形式";，糟糕的天气让人心情不悦，潮湿的天气最让身体受罪：周围常有伤风感冒的，食欲不振，胃胀腹泻，皮肤出疹。这些都是太湿惹的祸。
糟糕的天气让人心情不悦，潮湿的天气最让身体受罪：周围常有伤风感冒的，食欲不振，胃胀腹泻，皮肤出疹。这些都是太湿惹的祸。
夏季三步排出体内湿气
薏仁加红豆，祛湿更强劲
梅雨季节，很容易出现腹泻、感冒等疾病，需要祛湿。平时多吃点赤小豆、茯苓、冬瓜皮、薏苡仁、山药等健脾祛湿的食物，其中，把薏仁和赤小豆搭配一起煮粥吃，祛湿的效果更强劲。赤小豆有利湿、利尿的作用，在薏米化湿的同时，搭配红小豆可以把湿气更好地排出去。这两者搭配在一起，同时还有清热、健脾胃的效果，色香味都比较好。
另外，平时多吃点大蒜、马齿苋，也可防治暑湿引起的腹泻。
藿香正气水不可少
雨季湿气重，晴雨交替变化又快，周围暑湿感冒、胃肠腹泻的人多了起来。这个季节湿气比较重，加上此时出汗较多、嗜食冷饮、喜吹空调等，就很容易感受风寒之邪而导致伤风感冒和肠胃受伤。
藿香正气水是对付这些小缺点的法宝，对于暑湿感冒和引起的肠胃腹泻很管用。 王泽民说，假如不能忍受它的特殊味道，可以选用藿香正气软胶囊。此外，还可以经常按风池、合谷、迎香这三个穴
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