健康活动：运动中的自我保护
健康活动：运动中的自我保护
健康活动：运动中的自我保护
健康活动：
运动中的自我保护
活动目标：
1、认识如何在运动中保护自己。
2、提升健康活动：运动中的自我保护
健康活动：运动中的自我保护
健康活动：运动中的自我保护
健康活动：
运动中的自我保护
活动目标：
1、认识如何在运动中保护自己。
2、提升自我保护意识。
活动准备预先认识一些运动保护的知识、 PPT活动过程：
1、讲话导入。
师：
我们每日都要参加体育锻炼，假如一不当心就会致使扭伤，给我们的生活带来不便。
那我们应当怎么来来保护自己呢？
2、议论 “运动前的准备工作 ”。
指引少儿从以下几点议论：
1）运动前的准备工作：服饰：
宽松的运动服，不可以太紧，合脚舒坦的运动鞋。场所：
要选择适合的体育场所，户外运动比室内运动成效好，空间大，还可以呼吸到新鲜空气。
时间：
餐后不在进行强烈运动；下雾天也不适合运动（原由：
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在下雾天，雾气里有大批的小尘埃、小尘埃，这些在我们运动时，会经过我们的嘴巴、鼻子喘息时跑到我们的气管、喉咙里，我们就会患病）。
（ 2）运动中的注意事项：
① 运动前要热身，活动各个关节。
② 运动前要熟习每个运动器材的使用方法。
3、掌握正确的运动知识。
1）不可以长时间运动，应当注意歇息。
2）运动后不可以立刻喝水，
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