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日日清、周周结式循环式学习法
一、什么是“日清-周结 - 月考”循环式学习法呢 ?
“日清” 就是当天的学习任务当天完成， 做到 “三不” — “不等” 、
“不靠” 、 “不拖” ，严格按教学进度复习。
“周结” 就是利用周末时间日日清、周周结式循环式学习法
一、什么是“日清-周结 - 月考”循环式学习法呢 ?
“日清” 就是当天的学习任务当天完成， 做到 “三不” — “不等” 、
“不靠” 、 “不拖” ，严格按教学进度复习。
“周结” 就是利用周末时间， 把一周内复习的内容进行系统的归
类整理，形成知识体系;把典型习题分类整理，力求做到触类旁通，
举一反三。同时，也要把一周来落下的学习任务补上。
“月结”是对自己每月学习情况的总结和反思。
二、为什么提倡这样的学习方法 ?
（一）“艾宾浩斯遗忘曲线”告诉我们：遗忘的发展规律是先快后
慢， 24 小时内复牢， 8 小时之内及时复习效果
最佳。心理学家也分析，一个英语单词只有在大脑里停留 7-12 次才
能被记住， 所以知识不要希望背诵一次就能记住， 只有充分利用各种
可能的时间重复复忆。
（二）现代教育论认为，方法来自对学习行为过程的不断总结，不
会总结和不会做计划都是不会学习的表现， 总结的过程本身就是完善
的过程，是提高的过程，学习需要总结，需要反思，在总结中完善，
在反思中提高。
三、具体怎么做?
1 、每天三个时段分别拿出至少十五分钟的时间及时复习：
早上用 15 分钟的时间翻看教材，强化复习前一天学习的内容。
不看书， 仅通过想像就能够回忆起来的知识， 才是真正记忆牢固了的 知识。
午休或者午饭后上课前利用 15 分钟时间，复习完善上午学习的
知识。
晚上 6 点到 8 点是大脑记忆的高潮期，在这个时间段把当天各
科的学习任务和学习内容梳理一遍，看还有哪些学习任务没有完成，
赶紧利用睡前时间补上。 最后合上书， 回忆一天所复习的基本知识内
容的重点、难点，回顾与之相关的典型例题忆效果。
2、搞好学情周总结。
建议同学们采取“知识强化记忆”的方法：看着课本目录回忆基
本知识，确实想不起来的内容可以翻看课本，重新记忆。
3、重视月考。
毕业班同学进入复习阶段， 大部分学校会一个月安排一次 “月考” ，
检测一个月的教学情况。因此，月考后，同学们要认真总结和存在的